有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心
嘉年華大會
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巴打跑全馬318
都可以咁低心率
都可以咁低心率
請問呢隻係點食法 一包分幾次食頂成隻馬
定係一隻馬食幾包？
定係一隻馬食幾包？
我都覺得係有少少分別
唔知心理作用定狀態問題
之前著boston12跑tempo
係冇著對已過1300k嘅ms3咁快
呢兩星期尋晚又著返ms3了
唔知心理作用定狀態問題
之前著boston12跑tempo
係冇著對已過1300k嘅ms3咁快
呢兩星期尋晚又著返ms3了
源sir好勁初馬咁嘅成績！
sub3只係時間嘅問題
你帶咗7-8包
又要帶抽筋水
仲未計鹽丸
因為我都唔想用belt
想睇點唔用belt帶到咁多野
sub3只係時間嘅問題
你帶咗7-8包
又要帶抽筋水
仲未計鹽丸
因為我都唔想用belt
想睇點唔用belt帶到咁多野
sub3到先有資格叫勁
我條褲屎忽有3個開口袋1個拉鏈袋
開口袋每個袋2-3包gel 食先既擺出面 食後擺入面
抽筋水唔一定會用到 所以放拉鏈袋 廢事拎錯
唔帶電話
我條褲屎忽有3個開口袋1個拉鏈袋
開口袋每個袋2-3包gel 食先既擺出面 食後擺入面
抽筋水唔一定會用到 所以放拉鏈袋 廢事拎錯
唔帶電話
大家水係點拎到咁多杯
我拎到一杯飲都係飲得好少
因為試過飲大啖d都會濁親
我拎到一杯飲都係飲得好少
因為試過飲大啖d都會濁親
我都成日濁襯，但無法都要盡量飲多
希望抽到柏林馬 再練多9個月 柏林馬覆桌
嘩！ 靚到
突破來啦！
突破來啦！
一次夾兩杯走
拇指食指夾一杯 食指中指再夾一杯
埋兩次水站就拎4杯
拇指食指夾一杯 食指中指再夾一杯
埋兩次水站就拎4杯
唔好又孤注一摘
天氣唔好又中伏
7月gold coast 可以諗下
天氣唔好又中伏
7月gold coast 可以諗下
係咪亂鳩咁翻譯PB做世界紀錄
唉屌 今次明明前一日好涼 之後果日落毛毛直頭覺得凍
偏偏跑果日就食正個太陽
偏偏跑果日就食正個太陽
唔好又孤注一摘唉屌 今次明明前一日好涼 之後果日落毛毛雨直頭覺得凍
天氣唔好又中伏
7月gold coast 可以諗下
偏偏跑果日就食正個太陽
天氣好難講，身體狀況都好難講
報2個1個做spare好啲
報2個1個做spare好啲
而家諗緊跑唔跑下年芝馬，
老人家跑完金沢馬，
啱啱好達標入到免抽..
但又怕會中柏林馬....credit card即時過數...
到時真係「錢、假期從那裏來.....」
老人家跑完金沢馬，
啱啱好達標入到免抽..
但又怕會中柏林馬....credit card即時過數...
到時真係「錢、假期從那裏來.....」
軍官是cls的