有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心

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2024-10-21 21:51:28
可以收慢就收 如果好影響form同呼吸就算
正常操多啲 天氣涼啲 遲早都落到去zone2
2024-10-21 22:02:05
個人認為Apple Watch 既 Zone 係偏低
當aw係zone3時,你可能係真實既zone2

建議參考一下其他計算方法 e.g. MAF
2024-10-21 22:08:33
SB2
2024-10-21 22:11:07
知唔知邊度有貨
2024-10-21 22:17:29
10零蚊有一包啦
2024-10-21 22:32:23
窮撚長課食朱古力喳
2024-10-21 22:35:29
師兄跑長課前會食咩
2024-10-21 22:47:36
跑步點樣帶朱古力先唔會變到成pat屎成手都係?
2024-10-21 22:49:12
唔知嗰位師兄喺唔喺到
啱先喺深水埗公園跑完嘅
雖然我唔知點解你死都要跑我前面
但都叫一齊跑咗6-7k
都想喺到講聲辛苦曬
我想爆過你都係因為我跟你後面係咁聞你汗味覺得好辛苦咋
我唔係想鬥㗎
anyway祝你每次跑都可以咁上力
有機會之後再跑過
2024-10-21 22:53:48
kinder繽周樂
2024-10-21 23:03:18
空肚
2024-10-21 23:04:24
仆街對pro3 100km就開始甩底 跑埋今次痴唔痴得返個底
2024-10-21 23:07:45
2024-10-21 23:17:21
m&m
2024-10-22 00:05:37
有冇巴打試過唔落鞋墊跑
對nb4右腳鞋頭好窄
2024-10-22 00:22:23
咁大鑊 用aa膠痴住先啦
2024-10-22 00:24:38
頭先執喼先發現 左腳內側甩甩地
頭先拎左枝唔知乜9膠水痴左 頂埋今次再算
1年100km就甩dklm
2024-10-22 00:29:42
練跑d gel 唔洗食30蚊跑掛
十蚊有包啦
2024-10-22 01:32:42
專門店有但紫色
2024-10-22 02:00:42
去到果邊再買
2024-10-22 02:32:43
2024-10-22 07:24:31
2024-10-22 08:37:53
平時冇食開gel
早排去decathlon 買咗包sis 嚟試
又難開又難食,個口感好怪,差啲嘔返出嚟
下次試下朱古力先
2024-10-22 08:41:54
Cam 2 amino 藍gel 48 蚊4包
Sis 我覺得有啲味無咁難食
2024-10-22 08:45:47
Carry唔到
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