可以收慢就收 如果好影響form同呼吸就算
正常操多啲 天氣涼啲 遲早都落到去zone2
有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心
嘉年華大會
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個人認為Apple Watch 既 Zone 係偏低
當aw係zone3時，你可能係真實既zone2
建議參考一下其他計算方法 e.g. MAF
當aw係zone3時，你可能係真實既zone2
建議參考一下其他計算方法 e.g. MAF
SB2
知唔知邊度有貨
10零蚊有一包啦
窮撚長課食朱古力喳師兄跑長課前會食咩
跑步點樣帶朱古力先唔會變到成pat屎成手都係？
唔知嗰位師兄喺唔喺到
啱先喺深水埗公園跑完嘅
雖然我唔知點解你死都要跑我前面
但都叫一齊跑咗6-7k
都想喺到講聲辛苦曬
我想爆過你都係因為我跟你後面係咁聞你汗味覺得好辛苦咋
我唔係想鬥㗎
anyway祝你每次跑都可以咁上力
有機會之後再跑過
啱先喺深水埗公園跑完嘅
雖然我唔知點解你死都要跑我前面
但都叫一齊跑咗6-7k
都想喺到講聲辛苦曬
我想爆過你都係因為我跟你後面係咁聞你汗味覺得好辛苦咋
我唔係想鬥㗎
anyway祝你每次跑都可以咁上力
有機會之後再跑過
kinder繽周樂空肚
仆街對pro3 100km就開始甩底 跑埋今次痴唔痴得返個底
跑埋今次痴唔痴得返個底
m&m
有冇巴打試過唔落鞋墊跑？
對nb4右腳鞋頭好窄
？對nb4右腳鞋頭好窄
咁大鑊 用aa膠痴住先啦
用aa膠痴住先啦頭先執喼先發現 左腳內側甩甩地
頭先拎左枝唔知乜9膠水痴左 頂埋今次再算
1年100km就甩dklm
頭先拎左枝唔知乜9膠水痴左 頂埋今次再算
1年100km就甩dklm
練跑d gel 唔洗食30蚊跑掛
十蚊有包啦
十蚊有包啦
專門店有但紫色
去到果邊再買
平時冇食開gel
早排去decathlon 買咗包sis 嚟試
又難開又難食，個口感好怪，差啲嘔返出嚟
下次試下朱古力先
早排去decathlon 買咗包sis 嚟試
又難開又難食，個口感好怪，差啲嘔返出嚟
下次試下朱古力先
Cam 2 amino 藍gel 48 蚊4包
Sis 我覺得有啲味無咁難食
Sis 我覺得有啲味無咁難食
Carry唔到