頂多跑多一次zone 2 8k jog下
有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心
嘉年華大會
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聽日開始真係休腳
頂多跑多一次zone 2 8k jog下
頂多跑多一次zone 2 8k jog下
臂帶應該係量肱動脈每下跳既次數 應該一定準過手腕用光學
用緊965 + 心率臂帶，
測量心率同隻錶差唔多
但個反應比隻錶快，
不過就一定唔夠心率帶反應快。
心率帶都有用過，但紮住個心口，
自己覺得唔舒服，所以就無再用...
測量心率同隻錶差唔多
但個反應比隻錶快，
不過就一定唔夠心率帶反應快。
心率帶都有用過，但紮住個心口，
自己覺得唔舒服，所以就無再用...
可以pair到 原理同錶一樣
我覺得反應快過錶 準過錶幾多就比唔到好直接比較
so far都滿意嘅
識集運可以考慮日本amazon買 11,000yen唔使 連埋集運錢都仲平過香港
不過用落每次都可能有1, 2分鐘會detect唔到個心率
(中醫話我脈搏好弱)
我覺得反應快過錶 準過錶幾多就比唔到好直接比較
so far都滿意嘅
識集運可以考慮日本amazon買 11,000yen唔使 連埋集運錢都仲平過香港
不過用落每次都可能有1, 2分鐘會detect唔到個心率
(中醫話我脈搏好弱)
可以點 我就無睇哂停時間 跟佢上圖講
13個地方 中間好多都係400米一個
有冇需要咁密 有冇考慮過轉路線
跑馬時間早多一個鐘會唔會影響細啲
老實咁講 我當我自私仆街咁諗
成村人俾人閘完30秒 之後一個人都冇
或者得一兩個人 我真係唔識俾咩反應
13個地方 中間好多都係400米一個
有冇需要咁密 有冇考慮過轉路線
跑馬時間早多一個鐘會唔會影響細啲
老實咁講 我當我自私仆街咁諗
成村人俾人閘完30秒 之後一個人都冇
或者得一兩個人 我真係唔識俾咩反應
其實係唔係個表最右個d時間先會閘停
定係交通規制時間入面有人想過馬路就閘
求問日馬有無link 推介
飲奶力都出埋，剛剛好..sub 130
睇心率應該仲有得快d
跑到鞋爛、仆街，膝頭流住血跑咗15KM
仆街日本仔亂鳩cut線，sorry都無講，
就跑撚左去，淨係舉下隻手...
想追佢嚟屌都追唔到....
盡晒力，仲有隻金澤馬要跑..
仆街日本仔亂鳩cut線，sorry都無講，
就跑撚左去，淨係舉下隻手...
想追佢嚟屌都追唔到....
盡晒力，仲有隻金澤馬要跑..
有冇人有跑今朝越野
勁撚辛苦
勁撚辛苦
跑成點
勁啊師兄
爆計 越跑越慢
D草地要比多d力先跑到
多彎 斜 仲有個泥tum
D草地要比多d力先跑到
多彎 斜 仲有個泥tum
perfect啦
掂架啦https://youtu.be/ceiINvMyWzU?si=BHsgBFYJax_X22Ip
本來睇鞋評測 跟手見女人都跑幾勁 5K 18分
再睇埋呢條片中段講乳酸攝氧 諗翻以前後生阿sir講既野 正正就係最近講比賽前點準備。。。
本來睇鞋評測 跟手見女人都跑幾勁 5K 18分
再睇埋呢條片中段講乳酸攝氧 諗翻以前後生阿sir講既野 正正就係最近講比賽前點準備。。。
想揹少d
唔夠既先停水站/去水站裝滿
唔夠既先停水站/去水站裝滿
斟得黎都飲左
左手拎一杯淋頭, 右手拎一杯飲
岩岩買完試著
Easy run 10k avg pace 快左20秒
Easy run 10k avg pace 快左20秒