有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心

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2024-10-19 18:54:53
我對賽鞋開左5KM咋....

會跑金澤馬嘅巴打留意，
因為27號撞正日本衆議院選舉，
會有廿個位置，封路俾人過馬路...30秒，
隨時變街馬咁樣....

詳細資料情況，官網有列明...
自己上去望下.....

選舉最X大，咩都要讓路..
所以屌都無用，更何況日本人唔覺有太大問題
2024-10-19 19:00:01
下。。。
20個咁撚多
唔洗做時間啦屌。。。
2024-10-19 19:03:30
好似12-3個，
有指定某時間停，會停幾多次，

衝過左指定時間，應該阻唔到...
2024-10-19 19:06:57

有機會呢隻中
2024-10-19 19:18:57
仆街買左對pro 3 拎黎跑左10k
跑到6/7k左右 腳面腳趾公對落舊骨好撚刮
2024-10-19 19:58:55
咩玩法呀 就算唔計日本人
外國人都屌到7彩喎
你跑隻馬 大會無做planning 咩
定選舉就其實隨便一日就插隊入嚟

30秒個影響對跑手唔細
2024-10-19 19:59:03
停左起動唔返
2024-10-19 20:02:29
買大左定買細左？
2024-10-19 20:05:06
2024-10-19 20:07:04
原來0845起步
睇過如果唔係太慢應該唔會中招
2024-10-19 20:07:16
你係咪有撚病
2024-10-19 20:07:42
即係跟sub3 pacer有冇站會中
2024-10-19 20:11:29
sub 330應該都唔會中
2024-10-19 20:13:07
不在狀態 跑完好虛
2024-10-19 20:18:55
比平時買細左半碼
上網見d人話換鞋帶會冇事 試下先
2024-10-19 20:29:54
快到顛
2024-10-19 20:32:00
係買得大貼腳？
我pro3 比 boston12 大咗半碼
希望你著多幾下冇事
2024-10-19 20:37:56
2024-10-19 20:40:19
練緊10KM，一直長課跟Zone 2 心率跑
見有選手長課會頭3分1跑Zone 2 ，後3分2跑馬拉松配速跑
跟唔跟得過
2024-10-19 20:53:53
我尋日衝完5k 今日都散散地
sub 310算
2024-10-19 20:55:07
上升咁多 心率都無咩點變
2024-10-19 20:57:23
2024-10-19 21:00:37
個選舉真係九月中，新首相上任，
解散國會，再重新選舉...

可以點...
2024-10-19 21:06:06
唔同牌子都得架原來 咁可以試吓
但手臂帶準唔準？
2024-10-19 21:11:23
你衝咁快
但我覺得自己唔應該係咁既狀態 可能返完兩個day太撚辛苦
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