有冇跑步撚入嚟吹下水 (97) 夏日熱辣辣注意補充水份

好似就出13

你4:08跑到十幾k，AIM119左右唔會有人話你玩膠

我諗住121左右

4:08跑14k係運動場轉圈 點同跑渣打又上又落

想問下有無巴打玩開健身share吓你點平衡做gym同跑步嘅時間

癲
半馬我都未敢咁進取

邊度有咁平?

你都125啦 差4分鐘姐

跑多次125都未必做到

踢少d波

對rebel V4跑咗一排感覺如何

見到全白好靚 心郁郁

覺得好跑過nb4

跑半年買咗4對鞋
手痕>需要

跑咗約一年終於的起心肝買返對正常跑鞋嚟跑
之前著普通Adidas superstar當休閒跑
最近買咗對Brooks Glycerin GTS
唔知係咪drop差太遠，今日試跑隻錶讀出嚟啲cadence亂晒




今次係咁

有冇巴絲知道美孚/荔枝角公園 有冇鐵籠/儲物橫？

荔枝角體育館之前去過好似要申請定租咁

之前運動家我買兩對都係800幾
顏色冇咩理

琴晚落咗街跑咗個10K

Sub 140
400米1分鐘只係等同於全馬232嘅體能
睇見你兩個無啦啦嘈起上嚟真係幾好笑

Rebel 輕啲再彈啲 幾好跑的

又冇咁跣 著nb4地濕跑上橋成日驚仆街

再買落雨濕左都唔怕

其實兩雙都跣 落雨完全唔夠薑出街跑 怕傷

自己跣到好多手尾跟

咁落雨著邊對