有冇跑步撚入嚟吹下水 （94) 與陽光玩遊戲
國務院總理李強
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跑到懷疑人生
經過親汽水機都停一停 飲左兩罐肥仔水回血
經過親汽水機都停一停 飲左兩罐肥仔水回血
我淨係帶左500水飲 跑到尾段仲要連環斜路陣 我直頭想行返去 邊跑邊屌
跑到尾段仲要連環斜路陣 我直頭想行返去 邊跑邊屌出門口見有d雲諗住冇咁曬 點知中撚左伏
跑左3km就晴空萬里
跑左3km就晴空萬里
慢跑係打有氧底 想快啲要練下速度
建議去育髮中心咨詢下
有無人睇緊boston marathon
Youtube睇緊啲盜版link
加油，好好享受個過程
跑波士頓果班加油呀！
關唔關pace 事？
收到兩位巴打
希望唔好跑到中暑
希望唔好跑到中暑
305，果然大想頭
已經好好 波士頓難跑呀
紐約同芝加哥就易 全平路篤定sub3
紐約同芝加哥就易 全平路篤定sub3
紐約都叫全平?
已經好叻
今年好熱出太陽
呢個時間已經好好
呢個時間已經好好
勁呀！咁熱仲跑到305 
師兄已經好勁! 
恭喜完賽
恭喜完賽有冇人試過著負重背心咁訓練？
有啲想試吓練跑著住 等啲肌肉適應更高嘅強度
睇下到比賽個人輕咗肌肉應該可以再捱耐啲？
有啲想試吓練跑著住 等啲肌肉適應更高嘅強度
睇下到比賽個人輕咗肌肉應該可以再捱耐啲？
見d香港跑手都話熱馬