有冇跑步撚入嚟吹下水 （94) 與陽光玩遊戲

慢慢啦 你個半鐘個課係長課 已經幾好

之後先再諗加速度

提提大家
今日可以報金澤馬

好彩呢度啲巴打都好包容啲跑步慢嘅人
其實我個心一直都好想跑得快

但係因為做過雙膝人士
所以呢度就煞掣
唔敢一嚟就去咁快

佢應該講緊報旅行團包跑步名額果d
我都識人已經報左呢d旅行團

等緊富士山馬

快有快跑
慢有慢跑
練嘅嘢根本唔一樣
亂咁comment跑得慢嘅人根本就唔識跑步

幾時開始報台北馬？

利申：窮L

岩岩報左

淨係望住跑步機個標版睇d數字係咁跳

每個人嘅身體、年齡、能力、性別 好多方面都唔同
冇得比較嘅

最緊要係有努力去練 又唔會受傷
睇到自己嘅進步

我都報左 到時食你風尾

長榮馬好似而家可以報套票個d

到時應該係我連你風尾都食唔到

金澤我諗住aim sub 305先

我aim 330

上年有跑呢一隻既10K
星期五六都落狗屎
星期日又幾好天, 好彩
個天氣好舒服, 幾好跑

台灣10月尾唔會仲熱熱地咩

果次好似20度左右, 還好啦

有一兩次跑跑下耳機無電
我覺得呼吸聲同腳步聲好嘈, 係嘈到我無心情跑咁濟
真係人人習慣唔同, 我鍾意安靜/聽歌

跑到攰果時我要音樂個節奏黎帶一帶返起個人

聽歌𥄫女真係必備

𥄫女唔係靠黑超咩

不嬲明目張膽昅

原來之前𥄫me既係you

使撚咩
大力𥄫啦
又唔係叫你「哄」埋去𥄫