有冇跑步撚入嚟吹下水 （94) 與陽光玩遊戲

要做黎生冇可能一日兩課啦，一日一課都已經盡

都好睇工作, 你份工好忙好攰....係要好拼好辛苦.
但如果HEA工, 你用的心力及時間少, 就容易做到.

我成日都唔想跑 都係迫自己跑
不過跑得多同跑得岩係兩回事 都唔知自己練得岩唔岩

又未至於咁誇 街照出 機照打
係將跑步排到好前姐 但其他活動唔會冇晒既

今晚有無機會可以有1個鐘唔落雨可以跑

尋晚微雨都照跑
反而涼涼地

冇30cm…..

微雨我OK
落狗屎真係攪不撚掂

咁又唔好話人「撚樣」
個個拍得呢啲片 都係為利㗎啦 世界上咁多真義工咩

自稱陳浩南個位
即係邊個

外國全職elite 一星期二百幾K
今次去歐洲畀我見到真人 傾咗幾句

你之前仲講自己未sub3到
咁你又快佢幾多先？

黃尹雋

你睇錯渣馬吧.
渣馬年年黑仔做唔到啫

早幾年PB 2:53:XX
上年仲跑到2:54:XX

唔洗喺度鬥叻刷優越感啦
我只係想講緊佢平時太多嘢搞

更何況之前佢啲片都係一路揸機一路跑
咁樣跑點會快呀
自己無睇人哋片就唔好亂咁comment啦

其實如果唔係同一條賽道去比較就真係無咩意思
同埋人哋之前月跑量100k都無

如果跑街都有跑機呢個心率就好

月供220都覺得好吃力
仲要分時間踩單車

wtf

行路都唔止122

街跑 心率+35~40

我機同街差唔多 冇你咁誇張

難得有得租ap3 跑課重課，最後2km跑3分尾推得太快差小小爆

好快