有冇跑步撚入嚟吹下水 （94) 與陽光玩遊戲
國務院總理李強
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癲
hr 182
皇居勁好跑
皇居勁好跑
唔好誤會
撚樣只係助語詞，絕對與佢個人個樣無關
撚樣只係助語詞，絕對與佢個人個樣無關本身高心率人士，跑馬拉松平均都175up ,皇居超好跑全部都大直路
可惜係隻alphafly 3比人用到殘哂個底都就磨哂
可惜係隻alphafly 3比人用到殘哂個底都就磨哂我都係跟長官放棄同你拗算啦
由你做佢辯護6c
由你做佢辯護6c
想問一下跑機點樣睇到 pacing 呀 ？有 wifi 連住隻錶？
陳述事實都叫辯護 
涼住冷氣
無連
隻錶應該都係用fing手計
隻錶應該都係用fing手計
台馬條高速公路好似話好大風
虛擬跑步？ 有無校正返跑步機個距離
本身仲諗今晚無得跑 但剛出地鐵咁光既 yeah
網上咁多免費資訊，有啱嘅覺得值得支持咪課下金囉，唔啱睇嘅就skip，覺得內容有唔啱嘅咪提出指正下，攞出嚟大家討論，反面教材都係教材
香港做跑步資訊嘅唔多，做大啲個餅點都好，唔畀錢咪follow當支持下。可惜IG/YT都係靚女+少布吸引follower最多，講資訊同個人分享嘅唔易維持。
講跑步資訊嘅話，又未必跑得快嘅人整嘅片就有用，識得講解同表達都好重要，高手講自己嘅訓練方式又未必適合大眾，當睇多啲比較下囉
我以前睇James Dunne，佢同sub-3都仲有一段距離，但睇佢嘅片都學到嘢。不過自從佢話要做sub-3再不了了之後，新片又反炒舊材料，個channel變相無再update
香港做跑步資訊嘅唔多，做大啲個餅點都好，唔畀錢咪follow當支持下。可惜IG/YT都係靚女+少布吸引follower最多，講資訊同個人分享嘅唔易維持。
講跑步資訊嘅話，又未必跑得快嘅人整嘅片就有用，識得講解同表達都好重要，高手講自己嘅訓練方式又未必適合大眾，當睇多啲比較下囉
我以前睇James Dunne，佢同sub-3都仲有一段距離，但睇佢嘅片都學到嘢。不過自從佢話要做sub-3再不了了之後，新片又反炒舊材料，個channel變相無再update
大癲
大癲，recovery嘅心率但4分幾pacing
recovery 心率 sub330 速度
下？好好天啵
瞓覺HR都高過佢
1001
1001
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完