30歲以後好難keep 住身形體重

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2023-09-18 10:53:03
如果朝早食生果係咪就唔會肥？
2023-09-18 10:54:11
我覺得臉先難，用左半年節食+做運動，個肚腩無左，但塊臉仲係圓轆轆，屌
2023-09-18 10:54:30
自煮啦，出街食控唔到的
2023-09-18 10:54:53
過咗40先會囉
30仲好後生
2023-09-18 10:55:12
晚餐多數食生果就係問題囉
2023-09-18 10:55:30
2023-09-18 10:55:57
我都好撚想肥
2023-09-18 10:56:49
生果最好飯前食 同埋唔可以日日食啲高糖生果
2023-09-18 10:57:31
30後已經係臨界點，會發覺比舊時重，好難減到。仲唔去改飲食習慣，去到40已經變左林雪
2023-09-18 10:57:36
佢咪講咗晚晚宵夜食蕉同飲奶
2023-09-18 10:58:20
試下每日行一萬步up 升高d日常消耗
2023-09-18 10:58:22
烚旦真係正野 又飽又好味
2023-09-18 10:59:15
食少d白飯，晚餐唔洗食咁多，飲少d甜野，包瘦
2023-09-18 10:59:40
一樣
我諗要去到玩比賽個體脂
塊面先瘦到 凹
2023-09-18 11:00:18
唔做gym
去游水得唔得

做gym 可能做錯手勢定唔識用
做完會週身痛
不過去游水就唔會
2023-09-18 11:00:59
黐線，妖魔化曬正常食野，又唔係上台打比賽
2023-09-18 11:01:40
食公仔麵
不如食薯條
2023-09-18 11:01:45
係咪成日叫雞呀？
2023-09-18 11:01:49
你每日遊一粒鐘唔放水既乜都瘦啦
2023-09-18 11:02:09
RIP
2023-09-18 11:04:01
此post已完
2023-09-18 11:05:56
明明已經減肥成功，但因為塊臉，個個人見到我都話：依！你肥左好多喎

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