30歲以後好難keep 住身形體重

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2023-09-19 01:04:37
睇住啲個人資料
2023-09-19 01:06:14
巴打好勤力
2023-09-19 01:07:27
分享下
2023-09-19 01:16:56
見到跑步減肥都知道唔駛睇落去
2023-09-19 01:29:53
熱到傻 不了
2023-09-19 01:31:25
睇字眼 樓主似係 做咗一段時間都冇進展
咁佢其實應該再做多少少 或者變下方法
2023-09-19 01:37:53
真架，就算你體脂高，少打塊面會睇落無咁臃腫，醒目d，對眼都有神d
2023-09-19 01:45:42
你有冇睇佢留言
。。。。

佢話食公仔麵都肥
又食飯後果
午餐茶記

做咗啲咩
2023-09-19 01:46:32
你校只睇樓主
或正負皮排序
最後一頁
2023-09-19 01:50:05
屌你老母 死老餅
2023-09-19 02:09:50
戒糖， 戒垃圾食品， 閪冧咁跑步 ， 行山 ，游水， 做gym , 唔洗做死一樣運動， 做到悶就改另一樣， 多d照鏡照下d 肥膏有幾肉酸， 買條細一個碼既貴衫俾個動力自己要減到著到為止。好多方法去做但一定離唔開做運動，減肥得呢條路長久
2023-09-19 02:12:21
卡路里吸收>消耗 = 肥， 完。
2023-09-19 03:36:56
Respect你嘅勤力
但無得將自己個套放哂係所有人上面
例如有人番到屋企仲要做家務 湊仔
除左番工 仲有好多其他責任都要花時間
人人唔同
2023-09-19 04:38:12
我本身係肚餓會躁嘅人來
我自己試係飲水止餓個人會冇哂動力做嘢
食生果比較唔影響自己動力 容易啲正常生活
咁有食嘢點都舒服過唔食嘅
2023-09-19 06:09:59
好多嘢都得 我食蘋果係窮加懶啫 你搵吓volume eating 其實好多嘢都係基本上好難食肥人
生果 菜之外仲有部分魚柳 鹽味爆谷 希臘乳酪 南瓜 只要你調味少油糖其實好難食到爆卡路里

其實真係冇必要妖魔化生果 你唔係話食榴連嘅 even比較高少少卡路里嘅蕉都唔過100kcal/100g
話自己食生果食肥 你計過卡路里就知道根本得啖笑
2023-09-19 06:23:30
冇睇過啲嘢食卡路里就係咁 吓吓斷鳩估 以為乜鳩都唔食得 幾餐辛苦完自己就亂食
其實睇吓啲數字真係唔使死 知啲嘢卡路里差幾多倍已經好夠用
2023-09-19 06:28:38
連登仔好睇心情 好難觸摸
2023-09-19 06:29:57
唔啱但點樣都唔會話係食生果食肥啊嘛
我當你食蕉先算 兩條都飽到癲啦喎點樣食蕉食肥
不如諗吓佢外面茶記食咩先
2023-09-19 06:30:25
隔住個moon都feel到樓主好撚肥
2023-09-19 06:34:36
1. 生果係健康 因為有卡路里以外嘅益處
2. 生果要揀 細蘋果要食4-5個先等於一碗飯
3. 計完三大都唔知蘋果有咩問題
4. 有跑好過冇跑 有重訓就唔好跑
2023-09-19 06:36:05
有 但做到想死先有效…
建議買隻測心跳嘅手錶試
2023-09-19 06:51:40
廢就廢喇 到30歲都不斷搵藉口無人幫到你
2023-09-19 08:59:50
點會難戒心態問題
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