有冇跑步撚入嚟吹下水 （46）跑po隊伍週日首次參賽！

1001 回覆
5 Like 1 Dislike
2023-03-17 11:34:31
10 月尾都唔知有冇雪景睇
2023-03-17 11:35:49
打手
2023-03-17 11:40:06
2023-03-17 11:41:26
10k tempo
10k progression run
6k progression run (pacing快過10k個隻）
3-2-1k progression (中間有得休3-4mins)
200,400既interval
暫時都係接觸個而d
2023-03-17 11:42:11
2023-03-17 11:43:30
2023-03-17 11:46:38
Thank you
2023-03-17 11:48:00
2023-03-17 11:49:40
2023-03-17 11:50:25
一條龍 跑完 白川鄉, 立山黑部睇雪牆, 滑雪/板
2023-03-17 12:09:43
2023-03-17 12:10:52
2023-03-17 12:13:34
2023-03-17 12:15:15
2023-03-17 12:15:44
2023-03-17 12:17:40
跑過2019
個人幾鍾意！
覺得金澤個地方有少少京都feel 但冇京都馬咁難跑
同埋10月尾有紅葉睇
係好有氣氛好多support (野食lol) 嘅二線城市馬
附近有個叫加賀温泉鄉嘅地方都可以過晚夜
之後可以連名古屋高山白川鄉果堆旅遊
2023-03-17 12:19:26
好在冇報
DLLM又話攪多D體育活動
又限呢樣果樣CLS
2023-03-17 12:25:51
我上次剩係帶條belt
2023-03-17 12:39:41
我都仲1516緊
好似冇朋友去 但個期又近近地渣馬
2023-03-17 12:42:53
咩配速，休息時間
2023-03-17 12:44:54
我啱啱Google 左， 唔係好明個玩法， 即係7/5夜晚7點係中環海濱怒跑就ok? 限時之內跑到幾多就幾多？ 終結號係咩嚟， 好似話俾佢追到就代表跑完
2023-03-17 13:04:05


大埔批喎 果然係傳統勢力
2023-03-17 13:11:29
2023-03-17 13:12:20
上年係快活谷馬場入面有主辦單位
今年唔知係咪悅跑士多
我諗到時都係集合左先然後等大會話開始就跑
條路線好似由中環港澳碼頭跑到紅隧果邊來回
終結號應該係安全車咁上下？
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞