有冇跑步撚入嚟吹下水 （46）跑po隊伍週日首次參賽！
死毒丁
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8K 真係少少有趣
其實nb3 都唔係真係好推啫
又唔係薄底無避震
我覺得著佢都係無門檻的 扁平足/過重就另計
又唔係薄底無避震
我覺得著佢都係無門檻的 扁平足/過重就另計
當5英里囉
已經三日都出唔到成績
都唔係架，你地快腳唔明我地啲慢腳體驗
仲記得岩岩轉nb3果陣跑緊6分幾披都走去著，憑感覺維持跑跑下去到530內
仲記得岩岩轉nb3果陣跑緊6分幾披都走去著，憑感覺維持跑跑下去到530內
想問下有冇ching著緊或者著過mizuno嘅rebellion系列(pro除外)，感覺係點
早排買咗對Adios 7，唔使$500，速度課ok，鞋底防跣都合格，少少濕都無問題（之前試過其他鞋會跣，唔適合快跑），但跑街感覺穩定性差啲。
今星期比賽
雷暴點上大東鳳凰啊
雷暴點上大東鳳凰啊
請問Garmin可唔可以刪返其中一個圈既record
成日禁錯
成日禁錯
好似仲有得報？
無事嘅 
求跑po巴打一齊集氣
求跑po巴打一齊集氣
注意安全，有雷真係唔好上山住
撳入去 edit activity，有得 trim 的
本身都已經慢腳
避埋雷可以剪帶
唔甘心
避埋雷可以剪帶
唔甘心
學到野
原本6:00跑5k跑到死咁制仲要抖二轉先跑曬，聽師兄講今日跑keep住心率150以下，落返7:00，一口氣跑曬5k， 仲唔算太辛苦
抖左2個星期低心功力冇左一半
