有冇跑步撚入嚟吹下水 (46)跑po隊伍週日首次參賽!

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2023-03-18 19:55:52
我個日去得返橙黃同黃藍
2023-03-18 20:49:56
好堅
2023-03-18 21:23:13
唔好意思想問啲低能嘢
我見 mizuno run 個網寫 start time 係 0715
但佢 send 俾我拎賽事包個 email 就寫 0815
咁我應該信邊個
2023-03-18 21:30:32
跟你自己男女年齡組別
2023-03-18 21:32:30
黃金50/30咁耐都未滿? 同日沙田果個一早滿左
2023-03-18 21:58:21
2023-03-18 21:59:23
有冇Lin貼介紹?
2023-03-18 22:13:07
黎緊應該係防曬邊隻最抵屌?
2023-03-18 22:30:50
唔好意思想問啲低能嘢
我見 mizuno run 個網寫 start time 係 0715
但佢 send 俾我拎賽事包個 email 就寫 0815
咁我應該信邊個
跟你自己男女年齡組別

識睇了,唔該晒
大家聽日加油
2023-03-18 22:53:29
迪記條心率帶洗唔洗用APP入D基本資料先準?我依加就咁用55 connect 好似奇奇怪怪 平時行路心跳好似會無左 準時果陣又好似個心率offset高左一節
2023-03-18 22:55:48
2023-03-18 23:07:17
2023-03-18 23:18:09
2023-03-18 23:20:10
2023-03-18 23:24:16
以防大家唔記得條路點跑,貼多次路線圖


另外鹿巴話佢聽日跑完會係行李區附近等待各位巴打,完賽會送個濕吻比大家留念大家有興趣就記得去打個招呼留念下

2023-03-18 23:32:38
咁樣拎走我個初吻
Btw聽日準確地點落到去先知
715起步既巴打跑完就上黎望下啦

大家早啲瞓,順利完賽
2023-03-18 23:40:50
有無人隻Garmin計個心跳有時好飄忽?琴日試下衝5km PB,個心跳平均去到198bpm

雖然係衝到PB,但感覺上冇咁顛。之前幾個月衝5km PB,都試過係咁(好似逢衝PB都係會咁)

如果真係全程去到成200bpm,我諗我已經死左感覺上平時慢跑都算係穩定地15X bpm(其實慢跑仲駛唔駛控制心跳再低少少?)

另外個Race Predictor都計快成2分鐘,差好多

利申: 三十中
2023-03-18 23:42:27
香港有呢種泥路既公園跑就正
2023-03-18 23:46:03
香港就嚟泥嘅山路都冇曬
漁護署好鍾意鋪石屎
2023-03-18 23:49:14
啲規劃真係好失敗,郊野自然徑鋪石屎,砌到啲徑硬到死
2023-03-19 00:04:04
2023-03-19 00:05:04
見Ling新片跑彭福都幾正
不過住港島太遠
2023-03-19 00:35:13
2023-03-19 00:42:55
2023-03-19 00:45:00
咩叫沙田25/45?
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