有冇跑步撚入嚟吹下水 （46）跑po隊伍週日首次參賽！

1001 回覆
5 Like 1 Dislike
2023-03-19 00:50:01
2023-03-19 00:50:59
2023-03-19 01:00:36
原來係山賽
2023-03-19 01:12:59
跑完隻錶唔係會叫你除心跳帶？
行路佢應該唔會連
2023-03-19 01:35:26
好似無，我次次save完就禁back 唔知係咪因為咁跳過哂 同埋我次次跑完都等到返屋企沖涼先除。岩岩睇返個廣播心率唔知點解熄左，應該行路有一直量緊只係無show到， 開返有返數了。 正常係咪唔洗禁制只要活動跑步開錶就會自連心率帶？事關我次次係屋企一出門口就手動係錶感認器到連結 驚死隻錶唔夠醒用光量
2023-03-19 02:12:46
有啲甚至舖磚 落雨真係跣住去
紫羅蘭山 冇記錯嘅仲有元荃古道……
2023-03-19 02:21:08
2023-03-19 02:29:18
前腳掌搞到小腿好攰 咁樣嘅跑姿啱唔啱 因為我見啲人話唔好腳跟落地
2023-03-19 06:28:38
轉頭見
2023-03-19 06:28:45
我都仲係覺得低心率好難強求，可能我弱心臟。

如果計max HR 75% 以下嘅easy，我都練咗唔少時間低心率，但仲係6分頭。心跳80%其實都仲係感覺幾輕鬆。

我谷盡全馬都可以sub-315，重點在於點樣準備比賽先可以發揮120%能力。

所以我見到harun巴佢體格咁好，但比賽成績差，覺得好浪費
2023-03-19 06:47:57
其實唔可以話錯，但係如果你係跑5k或以上嗰啲你都係用全掌或腳跟落地好啲
2023-03-19 06:48:11
之前帶心跳帶跑完第一時間拉條帶落肚腩
2023-03-19 06:51:02
要慢慢習慣下
唔同鞋都會有影響
跑完記得拉下筋先
跑耐左肌力好左就會有改善
2023-03-19 07:05:57
新手既話，做到唔跨步同用高步頻先係最重要，唔好慢披仲刻意用前掌，自然由佢好啲。
2023-03-19 07:18:09
2023-03-19 07:25:34
2023-03-19 07:58:06
大家加油
2023-03-19 08:03:11
2023-03-19 08:06:36
仲要落埋雨，反映心情
2023-03-19 08:07:35
2023-03-19 08:09:15
2023-03-19 08:10:12
2023-03-19 08:11:05
2023-03-19 08:19:48
但代表你係哩part仲有唔進步空間！
2023-03-19 08:22:00
大家加油，我依家先搭緊車
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞