有冇跑步撚入嚟吹下水 （46）跑po隊伍週日首次參賽！

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2023-03-19 08:22:45
唔錯進度空間
2023-03-19 09:13:53
估唔到腳傷冇得練+冇得捐埋血嘅情況下仲破到pb
2023-03-19 09:14:18
2023-03-19 09:17:11
實在頂唔順，行左兩段路掙扎住完左賽
2023-03-19 09:20:23
離上次渣馬快兩分鐘 跑到48
2023-03-19 09:26:30
2023-03-19 09:30:12
毒巴傷得嚴唔嚴重？我跑完要修養一段時間完全唔可以跑了
2023-03-19 09:32:05
我主要係病左，發燒
2023-03-19 09:35:45
2023-03-19 09:41:39
慢過pb
garmin錶真係岩岩好10k
2023-03-19 09:41:59
2023-03-19 09:44:31
轉圈轉圈再轉圈，我第一組起步，肥佬慢腳中間有段少少塞人


跑完慢jog返屋企，慳得幾蚊得幾蚊


因為要慳錢換錶，條路咁都測到有幾百幾米升降
2023-03-19 09:47:08
41:30
2023-03-19 09:47:11
2023-03-19 09:48:24

sub唔到40
第4km就開始撞牆
2023-03-19 09:48:51
2023-03-19 09:51:29
2023-03-19 09:54:49
2023-03-19 09:56:18
2023-03-19 09:56:47
2023-03-19 10:05:35
2023-03-19 10:07:24
2023-03-19 10:09:37
行左成分鐘都仲跑到4320
2023-03-19 10:10:35
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