有冇跑步撚入嚟吹下水 （41）海外馬、hk100巴絲加油
國務院總理李克強
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拉下筋做下recovery run
兩三日慢慢就會好
我自己琴日已經開咗program 有成9-10個月俾我慢慢操
兩三日慢慢就會好
我自己琴日已經開咗program 有成9-10個月俾我慢慢操
我自己都無用strava
同埋我欣賞park run 嘅其中一個重點係，任何人都可以玩，所以盡量唔好有前設會比較好。
同埋我欣賞park run 嘅其中一個重點係，任何人都可以玩，所以盡量唔好有前設會比較好。
咁快又一個post
原來香港有但你又想整記錄，又唔想話買器材道具之類，用手機strava已經係好方便達成。
如果仲要strava／軟件都唔洗，咁可能你要要求跑者當日自己記錄低跑完5km既時間，再比你核對，拎紙筆／自己電腦抄低，順住號碼叫佢記低埋自己number，再揾個地方公佈返成績之類。
剩係幾十人既話都可行既
如果仲要strava／軟件都唔洗，咁可能你要要求跑者當日自己記錄低跑完5km既時間，再比你核對，拎紙筆／自己電腦抄低，順住號碼叫佢記低埋自己number，再揾個地方公佈返成績之類。
剩係幾十人既話都可行既一開始應該10人內啦
邊有咁易咁多人跑
邊有咁易咁多人跑
呢兩個網都無個隻色我嘅建議係唔好買Clifton
我試Clifton 8 細一碼腳掌位左右會有壓迫感, 但都著到
試大一碼腳指同鞋頭有1.5-2cm左右, 會唔會太長?
佢足弓位係偏窄
唔啱腳型寧願買另外嘅牌子/款
想著max cushion可以揀NB 880/1080
ASICS Nimbus (25新出） 或者Glideride 3
NB3 support 應該唔夠好
Super blast唔熟
Super blast唔熟
唔該巴打，唔夠好係指對扁形足保護方面唔夠好？
聽講 NB3 跑得長對腳會好攰
其實Park Run派嘅唔係chip，跑完只係畀一張膠咭你代表完成名次（有個barcode，組數字就係名次），再記錄埋你嘅Park run ID，咁就記錄到時間。
計時方面就只有大會gun time，所有人一齊起步開始計時，每一個人過終點就記低佢嘅完成時間，就算好多人差不多時間衝線，大家都會好守秩序排隊攞名次咭，咁就做到時間記錄。
計時方面就只有大會gun time，所有人一齊起步開始計時，每一個人過終點就記低佢嘅完成時間，就算好多人差不多時間衝線，大家都會好守秩序排隊攞名次咭，咁就做到時間記錄。
買完之後set咗基本嘢之後，仲諗緊有咩嘢必須set
有無人試過Saucony endorphins 3? 跑感如何
