有冇跑步撚入嚟吹下水 （41）海外馬、hk100巴絲加油

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2023-02-20 07:10:10
2023-02-20 07:21:24
2023-02-20 07:31:54
我就係爆偈果個 不過真心肌力唔夠 要操返多d core…同埋無pacer真係會衝太快
2023-02-20 07:35:23
2023-02-20 07:42:19
我用過3個牌子嘅錶，都係高心率會特別唔準。似乎唔係某一牌子問題，係手腕測心跳技術嘅問題

比賽時多數都係信自己感覺就算
2023-02-20 07:52:33
2023-02-20 07:55:30
2023-02-20 08:10:23
2023-02-20 08:17:06
2023-02-20 08:42:09
2023-02-20 08:47:52
呢隻好似要吞㗎喎…
2023-02-20 08:48:49
2023-02-20 08:51:38

分段排名
2023-02-20 09:15:28
2023-02-20 09:16:46
好癲開發新技能: 邊跑邊拉筋
2023-02-20 09:18:52
周杰倫呀

2023-02-20 09:32:59

呢本
2023-02-20 09:34:07
2023-02-20 09:34:58
市民跑手個本都係幾好參考
2023-02-20 09:48:37
有無 張敏怡 strava?
2023-02-20 09:50:35
毒丁兄
今朝有半個鐘時間去左試一試
大約7分坡 140-145bmp
係咪咁練？

2023-02-20 09:53:21
係，keep住大概個心率，7分披其實都算距離持續跑好近，可能你細步啲都可以持續跑hold心率了
2023-02-20 09:57:03
2023-02-20 10:00:02
2023-02-20 10:00:40
其實pacing做得好好
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