[運動勞損] 膝軟骨缺損 及退化性關節炎

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2022-11-03 02:32:41
有冇睇過物理治療
2022-11-03 02:34:17
自膠 巴打唔怕偏方可以google下john kirsch
2022-11-03 07:14:58
我買左Bauerfeind P3型號,但對我零作用,因為無氈無扇神仙難變 已經傷得太嚴重 唔應該再打
你可參考下,有fd無受傷 不過想安全啲用緊sport型號
[url]https://www.8coolsport.com/pages/bauerfeindgenutrainsalepage
[/url]
2022-11-03 07:23:27
有無玩過prp?
2022-11-03 07:36:21
做少啲運動就okay
慳返啲錢投資/ 儲起佢移民英國
2022-11-03 09:02:01
運動一定要做, 都係治療一種, 延緩退化
-游水 自由式
-平路 快步行 (視乎退化程度)
-肌肉訓練 做啲closed-chain動作, 角度30度左右
只供參考
2022-11-03 11:41:39
軟骨無事,但有lateral fat pad impingement, 好難斷尾
can't do leg extension...
2022-11-03 11:59:56
我隻fat pad都有啲纖維化

btw唔好做opened-chain動作,如果你有膝問題,閉合動作會好啲
做closed-chain動作好啲(膝頭做到嘅話)




open-(leg extend)
遠端嘅小腿活動 踢上去; 近端大腿固定

close-(leg press /squat)
近端嘅大腿活動; 遠端嘅小腿固定


我四頭肌踢 20磅都好痛;四頭肌撐 大重量都無問題
2022-11-03 12:24:15
Thanks, 幾年前做過ACL
lateral fat pad 無痛左1年半
最近一做leg raise(向外twist )
開始又痛返
2022-11-03 12:37:19
宜家2x1x做過手術切除部份外側軟骨(損傷Grade 2-3),早排照MRI之後醫生話有Degenerative OA,但係打完波之後先會痛同其他情況冇事。其實現階段可以做咩?有冇話大概幾耐先會惡化?
2022-11-03 12:39:15
我之前膝頭軟骨都畀人撞崩左
照完mri M字位中間崩左個5mm
好似你咁伸直膝頭差唔多到尾就卡勒卡勒
咁樣算grade 幾

醫生話食骨膠原幾個月睇下有冇改善
而家平時行路冇咩野
但係做唔到運動,游水蛙式屈膝會痛


想問下打血小板既效用有幾大
2022-11-03 12:50:28
軟骨形成術= scaffold?我廿幾,但係已經有OA,係咪應該保養下就算?好似太早做手術
2022-11-03 13:35:16
我打過prp
覺得效果一般
但因人而議
2022-11-03 15:58:12
scaffold係生物支架,誘導細胞生長,支架放喺患處,如果已經OA 做手術幫助唔大, degenerative呀,唔止係defect咁簡單
2022-11-03 16:00:17
睇你損傷程度,grade 1損傷,可能效用較大
我grade 4 , 治療唔到,打左都只能盡量修復, 減少發炎 延緩退化
2022-11-03 16:05:04
但係我而家未開始有痛楚,係打完波先有啲咁即係其實呢啲手術都幫唔到手去減慢退化?
2022-11-03 16:14:32
另外想問吓,照完MRI之後發現有骨刺係咪就等於有OA?
2022-11-03 16:26:54
我lateral cartilage defect Grade 4 & severe Degenerative OA, medial正常

差不多30路,我哩個情況 只要唔做跑跳運動, 做復健嘅運動(游水自由式/肌肉訓練 適合OA人士嘅肌肉訓練), 可能十幾年,廿年都唔需要做膝置換

可以打透明質酸 潤滑 & prp修補,但只能希望延緩 & keep住宜家活動能力, 唔好期望有咩神效

唔建議再打波, 因為OA 只會越來越差, 得不嘗失,到時就會後悔., 無法子....

如果grade 2~3,但未形成degen., 做軟骨培植 效果可能唔曳,前排係咁搵台灣層片(cell sheet)治療, see #4
但我grade 4 PF joint, 效果應該唔大,而且仲有degen. OA, 更加唔洗諗,價錢都非常貴

有諗過台灣通關後,去睇下自體幹細胞培植, 價錢平過層片, 但都貴
2022-11-03 16:29:58
你照左MRI 醫生點講 咩程度??
2022-11-03 16:30:05
我係屈盡會啪一聲
問親啲醫生都話唔痛就冇問題
2022-11-03 16:33:08

骨刺,脛骨兩個角 x-光已經睇到
啲肥鳩/年紀增長/運動創傷,都有機會增生
你照完MRI, 醫生有無講軟骨咩程度傷?
2022-11-03 16:34:26
手指拇指公成日撳空白鍵操勞過度都出哂事
初頭成隻拇指會麻痺, 到而家關節位都仲會忍忍作痛
2022-11-03 16:36:11
以前做過手術切除部份外側軟骨(損傷Grade 2-3),早排照MRI之後醫生話有骨刺所以推斷有Degenerative OA宜家唔知應該做咩好去大幅度減慢退化。不過仲有打波(weekly),因為平時生活真係冇乜點痛…驚遲啲嚴重啲就真係以後都冇得打
2022-11-03 17:00:40
彈弓手?(手指屈曲腱鞘炎)
2022-11-03 17:09:03
係掛 冇check過
休息就唔痛 唔知軟骨係咪磨蝕哂
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