[運動勞損] 膝軟骨缺損 及退化性關節炎

退化性膝關節用護膝好唔好
有冇話邊隻好 老人家用

護膝係用黎穩定關節，如果有韌帶鬆等問題 可以試下，但代償嘅係 用少左大腿肌肉 會縮，你要做返相應嘅肌力訓練

有啲老人家話朼住舒服啲，因為朼住直腿 減少彎曲嘅磨擦痛

對關節退化 可能無實際幫助，你要因應膝功能 做返相應肌力訓練，先會有幫助，例如游水 踏水／直腿上抬等等，完全唔做 反而會更差，但又唔可以做太用力，因為無得醫，要拆衷 搵平衡點