(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

瘦底大波（23歲） 2021-04-13 07:36:43

？？

西含 2021-04-13 09:35:54

其實點可以維持操肌後個種充血狀態？
沖完涼後就縮返

Airiel 2021-04-13 09:44:27

唔好咩？
多啲人健身

未被使用的名稱 2021-04-13 09:48:16

Hip Thrust我會用Smith Machine做

未被使用的名稱 2021-04-13 09:50:09

Onjdog 2021-04-13 09:50:36

依家好多地方都有hip thrust machine了
仲方便

月出驚山鳥 2021-04-13 09:51:51

我用smith機做

飛女正傳 2021-04-13 10:02:21

乜Easy fitness有教weightlift架？

Airiel 2021-04-13 10:02:31

見過人用hamstring curl個machine做

極大格紋 2021-04-13 10:13:05

我和雅玲有個約會 2021-04-13 11:24:58

上網睇話conv dl練到後側，又好functional，但我做conv dl嗰陣硬係覺得唔自然，sumo就順好多。
可摸以齋做sumo，之後用rdl練後側代替conv

1451516 2021-04-13 12:46:27

有無人大隻左出汗少左

掙扎大師 2021-04-13 12:53:50

Easy fitness咁撚廢

好心佢快啲收皮

費事改名求offer 2021-04-13 12:54:26

人地做埋model

賺到笑啦

掙扎大師 2021-04-13 13:06:50

咩bench？普通bench定comp bench

真誠最高 2021-04-13 13:13:09

建唔建議早上做胸夜晚做腳？
見一日兩練既多數係練同一個位？

超音鼠王芬 2021-04-13 13:23:24

我係重訓完
行45分鐘跑步機
斜度最斜
速度4.8

真誠最高 2021-04-13 14:10:44

邊個kaykay sor新手唔識
純粹係前幾日miss 左leg day想補返

射岀過未來