(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

根本唔會執
十個有一個簽PT都夠

有冇多d花生

板雞餐 加2隻翼 飲凍0茶

https://youtu.be/gMgCsT8QebM

仲慢慢追緊post學野，剛剛見到段片，希望有佢的堅持精神

其實有個問題, 片中人既身型係咪點操都係咁細定其實增肌後可以再大d

40歲唔落野係咁上下啦
本身T LEVEL 已經開始慢慢低

上到磅幾大件都得
當然仲要睇天生骨架

你可以查Ifbb pro好多瘦底上
本身都好細件

https://www.youtube.com/watch?v=uCREW0UCnwU

我對e方面唔係好了解, 所以想問多d

好似兆佑咁, 雖然佢話唔係以肌肥大為目標, 但係佢三大項都算係大佬級別, 同埋飲食都好健康, 就算係powerlift都一定會gain到muscle, 點解一著衫就同普通人一樣身型既?

無，都係聽返黎

多數係飲食吸取卡路里唔會比日常消耗量差太多，同埋玩能量系統，每日食幾千都可以燒幾多，唔大好正常

［老鼠屎］以為改名洗底就唔記得你虐狗？
https://lih.kg/2480434
- 分享自 LIHKG 討論區

臭Mk 扮黃呃家長錢 仲要虐狗 咁大件事冇人講

好, 明白, 睇黎要下d苦功

操左一年, 頭3-4個月重左6-7kg, 之後到而家都一直維持係67

呢到係比高手中嘅高手入
入黎for 串人
新手中手就走先

reebok 可以去海港城果間試

屌
上網睇見到奶粉唔好空肚飲
等我仲每日朝早空肚舉完鐵先再飲

屌 咪撚信撚埋D師奶科學
幾時飲都得 冇咩分別

屌等我啱先仲plan緊以後起身既時間表

Btw想問舉完鐵再飲粉之後先跑步得唔得

驚飲完粉即刻帶氧冇咁好

冇撚所謂架師兄 唔好諗咁多
唔好為左飲粉影響你生活
生活被影響得愈多
習慣愈難養成

好灰練咗咁耐
每隔一排磅下重同自拍比較下
前幾日係gym rm 半年重咗6kg 個size都明顯大咗
點知今日影張團體相 發覺自己睇落係肥咗無肌肉
懷疑重果6kg全部都係脂肪 但明明有舉重咗

每次到shoulder day就覺得好悶
但唔練又會唔平衡

I'm a simple man.
when I see 兆右, I dislike.

其實條友咩料