(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

1001 回覆
3 Like 3 Dislike
2021-04-07 13:05:43
有冇肥係一個問題,有d人食burger又真係2唔肥吹佢唔漲
2021-04-07 13:06:26
一個星期操一次 20組差唔多
2021-04-07 13:08:17
想買助力帶 各位師兄D健身用品係邊度買
2021-04-07 13:18:08
我舉Burger係好巨體既例子,或者咁講,食junk food
2021-04-07 13:33:34
3分訓練 原來training 佔咁少
2021-04-07 13:38:50
當然唔係hea操 意思即係 運動緊要,食更重要
重訓+帶氧只係為左拉開calories deficit個差距
咁如果你做完重訓唔好好管理飲食,咪事倍功半
2021-04-07 13:48:44

想問呢個係咩動作嚟,係咪
呢個?
2021-04-07 13:55:58
2021-04-07 14:02:01
可以用機


冇機用啞鈴
2021-04-07 14:02:32
想問safety squat bar 同 普通bar嘅 效果有冇分別,因為我手臂mobility 唔好
2021-04-07 14:07:31
咁唯有慢慢黎
我體脂30 應該要攤長黎減
2021-04-07 14:10:25
傳送門

減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)
https://lih.kg/1071429
- 分享自 LIHKG 討論區
2021-04-07 14:15:26
想問各位師兄係邊買深蹲鞋? Reebok Nike addi 都得
有冇門市可以試?我上網搵極都搵唔到
2021-04-07 14:16:49
可以屌住先 但如果連high bar squat都做唔到 咁你mobility都幾差下 長遠黎講要搞好佢 唔係都有機會影響你練其他動作
2021-04-07 14:17:19
Ebay/amazon la
2021-04-07 14:22:21
首先控制飲食
2021-04-07 14:34:54
知道 努力中
2021-04-07 14:51:18
其實burger當正餐食係幾健康
好過佢去食茶記三高碟頭飯先啦
2021-04-07 14:53:20
都做到嘅 但係有時成個人會挨向前
2021-04-07 14:54:52
可能係technique問題 youtube近年多左好多squat technique share出黎 去睇下可能幫到你
2021-04-07 15:03:04
Ok thx ching
2021-04-07 15:06:25
你唔練就連個3分都無
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞