(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

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2021-04-09 09:01:31
泰國/歐洲雞胸60-80蚊=1kg夠食一日至兩日

三文魚一塊先100g已經要20鳩幾蚊，冇對比冇傷害
牛排平極都300g 70蚊

點計都係雞平又少fat又易控制卡路里，牛魚真係耐唔耐先一餐
2021-04-09 09:24:51
焗爐預熱250度10分鐘
雞胸上鹽、香草、黑椒，入焗爐150度烤40分鐘
簡單好食又juicy
魚類就10-15分鐘
2021-04-09 09:45:10
簡單啲 驚既話咪食塊餅先飲
2021-04-09 09:57:33
2021-04-09 13:09:20
Shoulder day都悶睇住個膊越黎越闊同大不知幾爽。著衫都好睇d，如果係為身材而健身既人應該冇乜邊個唔中意shoulder day
2021-04-09 13:11:49
cc 幫global classic 賣廣告 睇黎想打好關係 下次拎卡
2021-04-09 13:23:01
個人排位係leg > chest = backs
2021-04-09 13:30:38
玩BARBELL shoulder press睇住個人愈黎愈好力 好有成功感
2021-04-09 13:55:00
最悶係rest day
2021-04-09 13:57:30
我睇住巴打你press都好有感覺
2021-04-09 15:08:24
係，平時操野見到大隻仔都會扯
2021-04-09 16:54:57
2021-04-09 17:22:25
邊個係CC?
2021-04-09 17:22:48
上次有個尖遺爸打
2021-04-09 18:03:18
女仔其實鍾意呢啲身形
2021-04-09 18:05:19
其實點解唔鐘意佢
2021-04-09 18:09:35
唔可以咁講
睇下著咩衫姐
著緊身衫同普通人比就好大分別
一眼都睇得出係fit
2021-04-09 19:01:44
做啲動作柒到阿媽都唔認得仲教人
睇佢個chest fly笑到我
2021-04-09 19:39:11
822.cc
2021-04-09 20:40:05
想問下有無師兄有買dip belt? 乜野牌子好啲？
2021-04-09 22:28:55
三文魚多微量元素 又有優質脂肪 健人必食 雞除咗蛋白質其他係零
2021-04-09 23:25:56
唔知箕基灣Go24仲開唔開得成
2021-04-09 23:57:44
why!
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