半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

許志安（壞咗）

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老野辛巴 2021-03-21 08:34:58

生酮條友都死埋
唔知啲人跟佢做乜

宇宙最強Faker 2021-03-21 08:36:37

好肯定咁講係

試之前最好了解自己身體狀況同想達到咩效果先。

宇宙最強Faker 2021-03-21 08:37:02

唔好咁白痴

緊身超人 2021-03-21 08:37:19

用靚油eg牛油果油、橄欖油同動物脂肪eg牛油、豬油、鴨油都係好架只係夾埋飯食就肥到痴線

Sinbad 2021-03-21 08:37:46

你識d唔識d
收番埋啦

猛男過肛 2021-03-21 08:40:01

生酮本身拎來醫病，你拎來減肥🤣

俠 2021-03-21 08:40:52

就係食少啲飯食少啲汁唔飲甜嘢日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥

cls，小學教嫁阿哥

緊身超人 2021-03-21 08:41:25

芝士都係啦以上講既野香港乜都貴架外國就平好多
豬油想自己整呀

始終知道自己食乜落肚冇加工嘛

IT兵仔 2021-03-21 08:42:58

終於知啲人點解可以食極唔肥就係食少啲飯食少啲汁唔飲甜嘢日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥

識有人餐餐一定叫多飯日日飲肥仔水都唔肥

安達優一姨母 2021-03-21 08:43:02

精製白飯真係少食
食多d粗糧

宇宙最強Faker 2021-03-21 08:44:43

啱呀所以我冇屌啲人睇peeta唔啱喎，我自己之前都有睇，但好多懶人睇完幾條片當咗係真理，跟足個方法而唔自己去Adjust,咁咪出事。減到都好易反彈。
但事實上啲文獻同例子真係抽一少部分人出嚟講，佢仲要運動強度咁高，啲人造神覺得跟佢方法一定減到咪GG囉

LukeYeung167 2021-03-21 08:45:09

我減完肥先去生酮

我仲都生酮緊，都差不多半年，係覺得精神好咗，個人無咁易攰，同埋慳錢，我一日只係食一餐

宇宙最強Faker 2021-03-21 08:46:11

Peeta冇錯條友講野都偏激得濟，想帶出係唔應該睇完條片就當係真理盲目跟從/相信，始終有好多不確定性

日巡者 2021-03-21 08:47:18

hiit, tabata呢類

荔枝角跳跳虎 2021-03-21 08:48:50

你真係唔L識㗎喎

日巡者 2021-03-21 08:49:18

我第一日做半個鐘真係沖沖下涼兩眼一黑差啲暈咗係廁所
習慣咗之後一日唔玩返兩個鐘就好似蟻咬咁

射射觀賞 2021-03-21 08:50:09

減少飯
同埋飯比粉麵好