半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

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2021-03-21 08:34:40
即係sat同unsat一半半咁食會穩陣啲？

另外transfat係咪唔食快餐同零食基本上都安全？
2021-03-21 08:34:58
生酮條友都死埋
唔知啲人跟佢做乜
2021-03-21 08:36:37
好肯定咁講係 試之前最好了解自己身體狀況同想達到咩效果先。
2021-03-21 08:37:02
唔好咁白痴
2021-03-21 08:37:19
用靚油eg牛油果油、橄欖油 同動物脂肪eg牛油、豬油、鴨油 都係好架 只係夾埋飯食 就肥到痴線
2021-03-21 08:37:41
https://heho.com.tw/archives/1999
然後呢度又話三酸甘油脂最衰好亂
2021-03-21 08:37:46
你識d唔識d
收番埋啦
2021-03-21 08:39:08
英國呢邊買豬油牛油一磚先£0.4好平
雖然以前香港直頭唔使錢 但要自己炸
2021-03-21 08:40:01
生酮本身拎來醫病，你拎來減肥🤣
2021-03-21 08:40:52
就係食少啲飯 食少啲汁 唔飲甜嘢 日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥



cls，小學教嫁阿哥
2021-03-21 08:41:25
芝士都係啦 以上講既野 香港乜都貴架 外國就平好多
豬油想自己整呀 始終知道自己食乜落肚 冇加工嘛
2021-03-21 08:42:58
終於知啲人點解可以食極唔肥 就係食少啲飯 食少啲汁 唔飲甜嘢 日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥


識有人餐餐一定叫多飯 日日飲肥仔水都唔肥
2021-03-21 08:43:02
精製白飯真係少食
食多d粗糧
2021-03-21 08:43:08
以前住香港嗰陣呀媽成日搭嚿肥膏返黎
我就切碎佢黎炸 一大碗都夠大半個月
2021-03-21 08:44:43
啱呀 所以我冇屌啲人睇peeta唔啱喎，我自己之前都有睇，但好多懶人睇完幾條片當咗係真理，跟足個方法而唔自己去Adjust,咁咪出事。減到都好易反彈。
但事實上啲文獻同例子真係抽一少部分人出嚟講，佢仲要運動強度咁高，啲人造神覺得跟佢方法一定減到咪GG囉
2021-03-21 08:45:09
我減完肥先去生酮
我仲都生酮緊，都差不多半年，係覺得精神好咗，個人無咁易攰，同埋慳錢，我一日只係食一餐
2021-03-21 08:46:11
Peeta冇錯 條友講野都偏激得濟，想帶出係唔應該睇完條片就當係真理盲目跟從/相信，始終有好多不確定性
2021-03-21 08:47:04
幾多歲
我識有個fd調返轉 餐餐食唔多
直頭唔食飯 6呎左右 但目測起碼二百磅
次次我同另一個fd都食埋佢嗰份
可能佢返到屋企再偷食掛
2021-03-21 08:47:18
hiit, tabata呢類
2021-03-21 08:48:50
你真係唔L識㗎喎
2021-03-21 08:49:00
終於知啲人點解可以食極唔肥 就係食少啲飯 食少啲汁 唔飲甜嘢 日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥


識有人餐餐一定叫多飯 日日飲肥仔水都唔肥
幾多歲
我識有個fd調返轉 餐餐食唔多
直頭唔食飯 6呎左右 但目測起碼三百磅
次次我同另一個fd都食埋佢嗰份
可能佢返到屋企再偷食掛
2021-03-21 08:49:18
我第一日做半個鐘真係沖沖下涼兩眼一黑差啲暈咗係廁所
習慣咗之後一日唔玩返兩個鐘就好似蟻咬咁
2021-03-21 08:50:09
減少飯
同埋飯比粉麵好
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