半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

774 回覆
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2021-03-23 00:37:47
我都係睇佢
2021-03-23 01:10:25
有啲譯錯，好似台灣人譯
2021-03-23 01:11:43
好似有
2021-03-23 01:12:52
佢好似有幾個唔同語言既版本
2021-03-23 01:58:54
我就兩個星期前開始減醣，體重下跌咗8kg（應該大部分都係水），一路有check住血酮，由0到而家維持喺1.0左右。
2021-03-23 02:01:38
正常一開始都好快，睇你想生酮定低碳
2021-03-23 08:44:38
你個名
2021-03-23 08:51:08
傻閪先用磅數硬指標話自己肥定瘦
注意：係傻閪-即係囡呀
2021-03-23 08:54:10
冇soruce講經咩
研究手段係點又冇講
就咁講少唔少都好唔客觀姐

控制飲食係有需要
2021-03-23 08:56:19
我上面咁多層樓有source？
你想搵咪自己google
老馮伸哂手？
2021-03-23 09:06:59
寫字樓有班肥西，走去啲減肥中心搵營養師，然後食嗰啲營養餐就覺得自己好健康，但係又乜9屎垃圾都唔戒，咩珍珠奶茶，薯片，零食。然後就話個營養師無用
2021-03-23 11:07:46
https://youtu.be/b6tqEHHnMPY

依個肥仔好有恆心減
2021-03-23 11:12:42
生酮係咪唔可以素食
2021-03-23 11:15:22
食極唔肥係多糖多碳水化合物都仲可以唔加重
2021-03-23 11:18:58
之前3餐加多條high p energy bar 165lb
慢慢cut做半條
而加可以唔食
體重由165磅去到156磅左右
想減多10磅 但唔減飲食 因為真係餓到閪咁
所以決定加多3日100下burpee 燒下卡路里
2021-03-23 11:19:35
大量菜加nuts。唔係全素可以加羊奶
2021-03-23 11:25:42
peeta 當笑料睇
佢自己都停左生酮好耐


2021-03-23 11:28:42
睇伯格醫生
2021-03-23 11:29:32
人地食靚脂肪，牛油果欖欖油果d ,你就食動物肥膏，梗生酮疹啦
2021-03-23 11:30:32
柏格
2021-03-23 13:32:28
我脫髮就冇
其實我建議低碳+少少運動會好過生酮
唔好太追求速度 安全最重要
2021-03-23 13:35:31
嗰陣時一日兩粒牛油果
幾乎日日都係三文魚扒 加 肥肉
煮餸都全部用橄欖油
咁食都唔算太差掛
2021-03-23 13:37:54
的確 好彩係暑假唔洗點用腦
食咗碳水個腦都清晰啲
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