半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

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2021-03-21 18:11:18
利申今晚食pizza 當獎下自己食左4日雞胸,當都唔可以狂食,最多3-4塊就算
2021-03-21 18:14:50
2021-03-21 18:15:35
小學教既食物金字塔錯鳩晒呢
2021-03-21 18:16:59
咁佢一日食唔夠熱量咪唔肥囉
屌你試下日日食多過tdee +500
一個星期已經多一磅
2021-03-21 18:18:58
好佩服樓主,體重同樓主未減個陣差唔多
黎緊都想試下生酮飲食減肥
但係睇到留言話副作用會脫髮就有少少卻步
想問下樓主生酮緊既時候有冇呢個問題?
定係低碳水減卡路里+運動咁樣好D?
同埋你既低碳份量大概係點?
有冇+埋運動去減
麻煩晒樓主
2021-03-21 18:38:58
Calories deficit > all
2021-03-21 18:45:45
食全麥方包或者學啲港女咁食bagel好過啦
麵包好高gi, 唔單止止唔到肚餓，轉頭又會餓
同蛋糕一鳩樣
2021-03-21 18:48:02
乘2
2021-03-21 18:51:24
Pasta都小心啲揀
肉醬果啲儘量避
橄欖油最好
2021-03-21 18:55:02
睇你目標係咪減好多
唔係既話唔駛樣樣都烚咁痛苦
2021-03-21 18:56:20
早餐撚唔認同
少食多餐好過啦
2021-03-21 18:57:07
出嚟做野你唔會咁諗
朝早唔食野返到公司咩都唔想做淨係想瞓覺
2021-03-21 18:57:53
成個腩出咗嚟嘅話起碼25
2021-03-21 18:58:35
返緊工啦完全冇問題
2021-03-21 18:58:43
夜瞓既日子早食咪又係肚餓
2021-03-21 19:13:28
笑死 日日食甜野 食飯 食到好飽都唔肥 點睇
2021-03-21 19:24:26
腦癇都係要靠生酮
2021-03-21 19:25:44
人就係對呢啲噱頭冇扺抗力
2021-03-21 19:27:31
你唔需要就唔代表無用
2021-03-21 19:28:49
識得有啲人冇需要都當神咁拜
最後仲衰過唔用
2021-03-21 19:32:54

個人懶 食野求其
無乜時間準備健康野

同埋有啲做野攰 真心想食垃圾
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