半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

大把減肥case都可以食碳
bodybuild只係例子
正常人食碳水計好卡路里都唔會肥
講得1000卡肉同1000卡飯唔同都知你無撚讀過書

有咩case啊講黎聽下

大部分人減肥都無行低碳無carb cycling 都減到架喎
你無知定弱智呀
連登Youtube大撚把啦唔撚識google
你咪低碳食到caloric surplus睇下減唔減到囉

咩大把人啫講d實例聽下你唔係憑感覺上黎9up下話

杜文澤陳奐仁有無食飯
你咪落gym場睇下 問下lean嘅人
訪問下佢地有無戒碳水？
睇下人地笑唔笑鳩你

兩個就大把小朋友計數都未識

繼續自欺欺人啦傻仔
bodybuild好natural嘅又好
mp好 普通gym撚gym絲都一樣
無人會因為食carbs減唔到肥
一樣好撚有效
收皮算啦ching

邊度有效啊 show黎睇下 又憑感覺9up啊

得斷食同低碳飲食係可以完全融入生活

無肌肉去減重 食返正常野應該好快反彈

用錯既方法咪無成果lo

見到你個回覆笑撚左，
唔緊要啦，總之我就成功減有40磅，
你慢慢去食油。

請問各位相中人既身形算唔算健康。 佢話下腹未瘦到？

蒼藍鴿

笑撚咗幾時話一定要去油
加咗鹽高啲卡路里架？
唔緊要啦 我就日日大大份又長期低體脂嘅

gym撚同你講緊咩叫科學呀傻鳩