半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

774 回覆
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2021-03-26 16:37:12

所以我都冇再買
2021-03-26 16:37:30
可以講多啲？
2021-03-26 16:39:01
好在我都係鐘意食肉多，雞翼，雞扒，五花腩，牛扒
2021-03-26 16:46:39
係肥返之前
覺得個陣太瘦諗住食返多d
就反彈

減肥失敗記錄又+1
2021-03-26 16:48:40
好耐冇食過依啲
慣咗食擦子膠雞胸
2021-03-26 16:50:06
就算增返15磅都唔係肥啦
BMI幾多？
2021-03-26 16:51:36
bmi偏低但係inbody體脂高
而家努力做運動練肌肉
2021-03-26 16:52:21
水煮雞胸食一個月會好似失去味覺
2021-03-26 16:53:18
直接掉入氣炸鍋
2021-03-26 16:54:04
我用生酮嘛，唔係練肌肉
2021-03-26 16:57:12
佢係練肌啦啲雞胸幾鬼貴
2021-03-26 17:01:14
睇你咩牛啦,日本嗰啲先過$100啫
2021-03-26 17:03:17
啱㗎啦
增肌先係王道 一齊努力
2021-03-26 17:04:41
和牛太油食小小已經好濟
2021-03-26 17:05:02
依個真
所以我都會轉煮嘅方式
同埋加其他肉入餐單 等自己冇咁dry
2021-03-26 17:05:43
飲蛋白粉算啦
2021-03-26 17:06:00
食生酮都可以練肌肉
2021-03-26 17:06:57
係可以，但唔洗雞胸喎你依家淨肌肉量幾多？
2021-03-26 17:07:00
有飲啊
每日都飲一杯
2021-03-26 17:10:40
冇度好耐
屋企個磅唔太準
個磅就話我重195磅 大約15-18%體脂 155磅肌肉
佢應該唔係指skeleton muscle mass
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