（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66

你上youtube 睇下

飲雞水啦
仲慢煮雞柳

狗都唔屌

我5分鐘一杯

你就仲煮緊啲雞

邊個效率快啲

我一日食1kg雞柳

你食唔食到

唔好玩啦1kg 900幾g 雞咋wo
我一餐都300g
要食好難咩？

仁愛

你中意飲屎水 就唔好同人比啦 on9

捉到冇野?
唔洗罰錢?

好好

睇黎 應該冇人 白烚…………

成支 奶昔咁………

1kg咁少都要打

急問咁多位師兄
小弟搞左幾日都申請唔到NSCA account
佢係咁話我地址唔啱
有無師兄知點搞 係咪一定要去蚛国NSCA先報得？
利申：send左email問佢淨係叫我係最底地區改支那香港
改左都唔得

報警 之後返去打一身 通屎忽 罰左十萬 先無事

你哋一日食幾多protein

試過打爛哂d野嚟飲 真係會返唔到轉頭
唔洗咬 唔洗吞 慳水慳力

如果真係咬唔到吞唔落 我寧願直接用灌

我都唔會想飲雞水

初頭係飲唔慣

飲慣左就冇野

依家最快20秒一杯 7，8條雞柳打一杯
每日兩杯，有時3杯

口感冇乜野，最多加多啲水，可能我飲慣左，唔係個個頂得順

加水果會易飲好多 蕉係最夾
我以前都成日飲 但腸胃最後頂唔住
可能太多流質食物 最後都係轉番食
食多d唔同種類蛋白質仲好

有冇試過飲到嘔

https://youtu.be/J4elQFRQZYY
真心好鍾意健人蓋伊
條條片都好用心拍
同館長對打之前真係認真訓練過先去 唔似好多其他果d上去鳩 而家呢方面仲繼續發展

第一次有少少反胃

但好快征服左

窮巴
你咁樣 係咪唔洗飲 奶粉

有飲啊

所以咪咁窮