（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66

水原希子 2020-01-07 02:02:27

心思思想買黎睇下

佢又講到會解釋埋背後原因好似會學到野

史提芬周 2020-01-07 10:31:47

應該係過敏，試下再keep住飲睇下身體會唔會習慣

拉絲維加斯 2020-01-07 10:58:12

新手操咗3個月
去完個旅行返嚟一操返就酸到仆街

明明之前keep住操都無咁犀利，想知係咪正常的

可樂唔樂 2020-01-07 11:01:06

請教下
如果想做Dumbbell Incline Bench Press，dumbbell chest fly，但如果無bench，有無其他辦法或者其他野可以代替
長期有人輪bench

唔想等

毒步天下 2020-01-07 11:25:34

行過去叫佢share

金珉周. 2020-01-07 11:27:06

Pish

最高心率儲備 2020-01-07 12:03:35

康文？

毒步天下 2020-01-07 12:26:22

用機

大明湖聽書 2020-01-07 12:29:33

想請教各位大大
做deadlifting
大家建唔建議用腰封
好廢
做得100lb十下度

百分百粉葛 2020-01-07 12:32:02

唔駛。你做幾多Rep?

聾豬(M額達) 2020-01-07 12:39:27

放心啦我哋呢啲玩左一年幾兩年，
冇玩一個星期再玩返都慘過食屎

聾豬(M額達) 2020-01-07 12:39:54

10⋯⋯？

可樂唔樂 2020-01-07 12:40:36

不是

百分百粉葛 2020-01-07 12:43:23

sor miss 左。腰帶真係做堅重 e.g., PB/1RM先要用

100lb 10Rep 都幾堅

。Btw 你哋做Deadlift會唔會頭暈（踎低起身果隻）？

大明湖聽書 2020-01-07 12:45:36

依家操完
屁股無咩feel
應該操唔到

可樂唔樂 2020-01-07 12:48:10

因為想做平訓dumbell chest fly，好似感受好少少

係咪唔可以用果d紅，籃，綠box代替bench ga

毒步天下 2020-01-07 12:49:06

咩黎

可樂唔樂 2020-01-07 12:55:05

呢d

唔知叫咩名

毒步天下 2020-01-07 12:55:59

你試下lol

大明湖聽書 2020-01-07 13:09:14

十下度
因為條腰唔好
有舊患
諗緊用咗會唔會可以做重啲

百分百粉葛 2020-01-07 13:10:20

jump box

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66

F12