（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區66

1001 回覆
10 Like 1 Dislike
2020-01-12 01:06:15
希望2020可以追到你呢個成績
s 165
b 95
d 190
2020-01-12 01:09:12
師兄好勁，玩左幾耐？

利伸:新手
2020-01-12 01:11:14
買咗？
2020-01-12 02:45:57
我呢d廢J都叫玩左2,3年
近半年先叫真係好認真練
2020-01-12 03:45:12
家樂15樓，無人會理你，有兩部擺左係到任玩
2020-01-12 03:46:11
15樓
2020-01-12 07:39:23
My protein 係咪得whey 值得買
有無人飲過奶茶味
2020-01-12 07:40:50
奶茶味都係大路野 算唔錯
2020-01-12 07:45:24
500$ 5kg 好似好抵
一陣難飲就仆街
2020-01-12 07:46:11
my protein出名多泡
2020-01-12 07:51:16
但啲泡其實係咪無影響
2020-01-12 08:45:27
學野一問
見到巴打起個下好似有d Lower back行先
想問其實嚴格黎講唔應該咁樣?

定係其實去到某個重量開始就無可避免一定會帶動到lower back?

因為我宜家做body weight (~75kg)
拍片睇返自己發力個下同巴打個情況差唔多
唔知係咪做錯姿勢 (做完下腰唔會痛 但係feel到有份發力)
2020-01-12 10:40:09
2020-01-12 10:40:25
free program
網上搵
2020-01-12 10:40:46
2020-01-12 12:26:49
2020-01-12 12:48:40
2020-01-12 12:51:18
2020-01-12 12:58:52


goodest
2020-01-12 13:00:31
咁矛㗎
2020-01-12 13:10:55
1. 理論上係，但只限於體重控制，唔代表係健康
2. 高糖高脂食物，相等於高卡食物，你用雪糕薯片做例子其實麻麻地... 最多卡嘅食物通常係飲茶點心，酒樓小菜，譚仔麻辣湯底...相比之下雪糕薯片係濕濕碎 個人體驗，因為日日計calorie balance
3. 如果你增加運動量，推高burned calories，你的確可以食多啲卡落肚
2020-01-12 13:11:28
有無巴打做開九龍灣mega box goji 想一齊玩下？
平時一個人好橙
我平時平日晚上8點後、六日中午12點左右
一日操1個半-2個鐘左右
2020-01-12 14:41:06
咩地方黎
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