決定聽日開始7:00 起身走去跑步

肥婆藉口多多

死肥婆

大把藉口先會變肥婆

夜晚跑好過啦
咁q早實唔願起身

諗好聽日用咩籍口未

死肥婆

肥婆真係好多藉口

肥係有原因

肥足一世啦

起身食肉喇

我都有排直接跑山先去搭車返公司，返到先沖涼換衫

夜瞓都會肥

認真聽日朝早跑 今晚十點鐘訓
大家俾多次機會我 上黎開po 都係為左決心大啲

頂 琴晚點幾先訓
五點幾起身屙埋個夜尿之後就訓唔到
眼光光到依家
訓得個四個幾鐘又走去跑好似好辛苦咁
聽日一定要去跑


我認我係藉口多多

垃圾追左3頁就見到failed

夜晚跑好過啦
咁q早實唔願起身

唔得 放工仲跑唔到
我會覺得放工好攰
我係個成日俾藉口自己既人

抵你肥啦 唔好減啦 減唔到嫁啦

我都有排直接跑山先去搭車返公司，返到先沖涼換衫

有冇瘦到

聽朝一定會up 張運動場相上黎

你會發現咁跑法係減唔到肥

聽住先啦

上星期開始六點起身跑步
跑35min 八點幾去上堂
發覺成個人諗嘢正面咗
J圖都冇睇過

不如試下早啲食晚飯
7點前食
跟住去跑 再早啲訓
咁咪唔洗咁早起身

樓主算啦
我都講過7點標落去跑都講左幾個月
冇一次成功

利申非肥仔