決定聽日開始7:00 起身走去跑步

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2017-03-20 00:41:01
講真

只跑步真係有用嫁咩

我見D人真係成功減到好好身材係要做埋GYM


好過乜都唔做掛
然後諗住食完晚餐後再做workout 修下線條
2017-03-20 00:41:47
清 不要放棄治療

就黎夏天啦
2017-03-20 00:42:43
講真

只跑步真係有用嫁咩

我見D人真係成功減到好好身材係要做埋GYM


食野>消耗（運動）>有多=增重 / 剛好=體重不變 / 唔夠=減重
透過運動減只係比較健康嘅方法，你唔食野其實一樣減到

同埋節食只會減肥肉唔會增肌，做埋gym係slim down同時可以出埋線條，做得岩既話，瘦既位更加瘦，厚既位更加厚

利申 鍵盤健身專家


不過普通人邊有錢請教練教

一係自己亂做搞到成身傷晒 或者 唔應該腫既部位腫晒

同埋fitness first果d貴到仆街


係啊 所以我都費是去做gym
諗住係屋企開youtube 做下squat/ leg workout 嗰啲算
2017-03-20 00:43:24
我呢排都有跑返步 一齊加油 但今晚落雨無跑到


本身都諗住今朝跑 見落雨即刻頹左
不過我決定聽日如果落微雨就笠件風褸出去跑
2017-03-20 00:43:45
肥婆

我認我係
2017-03-20 00:44:27
講真

只跑步真係有用嫁咩

我見D人真係成功減到好好身材係要做埋GYM


好過乜都唔做掛
然後諗住食完晚餐後再做workout 修下線條

係啦，做吓situp pushup
再加多個plank 兩三組先沖涼
2017-03-20 06:41:38
仲有19分鐘 留名起唔到
2017-03-20 06:46:13
起身跑步啦~~~
2017-03-20 06:50:39
仲有19分鐘 留名起唔到

睇死樓主瞓到隻死豬咁
2017-03-20 06:53:08
肥婆賴床
2017-03-20 06:55:57
樓豬
2017-03-20 06:56:34
7點先起身 仲有時間跑步
2017-03-20 06:57:03
仲有3分鐘
2017-03-20 06:58:12
留名睇放棄
2017-03-20 06:58:23
等睇樓主起唔到身
2017-03-20 06:58:37
樓主
2017-03-20 06:58:43
宣布失敗
2017-03-20 07:03:39
係夢入面跑緊？
2017-03-20 07:04:28
完美地失敗~ 大西北巴打已經搭緊巴士返工
2017-03-20 07:05:44
渣ga
2017-03-20 07:06:50
起身未
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