諗住一星期跑六日
住邊區?有機會一齊跑
我成日想跑但又懶
利申:藍絲
天水圍
逼自己跑!!唔想跑就對住塊鏡望下自己肚腩
再唔係搵件唔岩著既短褲試下著
決心就會返晒黎
同我一樣
我唔係肥先跑
係想練體能
但我睇返我仲跑得慢過你地同短過你地
最高到淨係試過2k
搵日一齊跑
俾啲掙扎出黎俾啲堅持出黎
set 個target 俾自己 唔需要跑到完場 攰既話可以行下回下氣 但每日都對自己set 高小小個target
例如今次可以non stop 咁跑1km 聽日要跑多0.5km 先得
係咪真係做到架你
yes 我依個肥婆由跑一陣行一陣>1km non stop>1.5km non stop 雖然依啲基本野 但對我黎講好大挑戰黎
希望之後仲可以跑得耐啲 btw 今日唔跑
好好 我都要努力 我下星期學游水 個fd教我 希望學得識 咁我日日去游水減肥