但已冇晒碼
有冇快到咁
有冇跑步撚入黎吹下水(105), 渣馬備賽, 海外大賽跑跑跑
mamaliu2
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香港官網有出新色
但已冇晒碼
有冇快到咁
但已冇晒碼
有冇快到咁
可以講多少少你所講既定位唔同係邊方面
，
我係咁樣簡單分支撐(kayano)同正常慢跑鞋(nimbus 同1080v13)
，我係咁樣簡單分支撐(kayano)同正常慢跑鞋(nimbus 同1080v13)
1080出左v14
一係高，一係forward lean
冇計錯佢一步1.78m cls
不專業分析：
Kayano 針對扁平足慢跑鞋，相對重身
Nimbus 正常腳型慢跑鞋，鞋底偏淋，相對難提速
1080 表面係慢跑鞋，因為輕身，實際快課都得心應手。但1080十分貼腳，如果腳掌偏闊可能會著得唔舒服。
Kayano 針對扁平足慢跑鞋，相對重身
Nimbus 正常腳型慢跑鞋，鞋底偏淋，相對難提速
1080 表面係慢跑鞋，因為輕身，實際快課都得心應手。但1080十分貼腳，如果腳掌偏闊可能會著得唔舒服。
今日响芝加哥跑步好好天，仲要周圍都係後生女女
香港賣1399 唔知憑咩咁貴
果陣第一日出已經在lihkg 大家熱烈討論要快買
應該十一月中有新色番，多數早一日前會出post 出post 後記得早d 去專門店排隊買，每個碼多數得一至兩對
按腳定按全身好？ 腳剩係按到小腿
有無人去左單車節
想詢問一下
好多時跑完10k之後
菠蘿蓋位外側/內側會痛
起初以為自己太重
但這幾個月減左20磅
都係一樣情況
究竟係我肌肉唔夠定點
唔想永遠只係5k5k咁跑
好多時跑完10k之後
菠蘿蓋位外側/內側會痛
起初以為自己太重
但這幾個月減左20磅
都係一樣情況
究竟係我肌肉唔夠定點
唔想永遠只係5k5k咁跑
我估 肌肉唔夠／glute ／ hamstring activation 唔夠／跑姿問題
感謝肌肉方面試吓做返相應練習先
跑姿都有機會，由細到大踏腳聲都好大，改極都係咁
膝痛有時要留意埋屎忽肌肉位置
有可能姿勢唔好屎忽個肌肉受損都會影響到膝位痛
有可能姿勢唔好屎忽個肌肉受損都會影響到膝位痛
Ching有冇D片講解正確姿勢
懷疑我一直都錯
懷疑我一直都錯
我就無睇過呢啲片，一直以來都係個身體保持垂直，我建議唔好寒背式咁傾向前跑或跨步就得
之前我有朋友就係咁跑，步伐大同聽到大踏步聲，咁樣容易受傷同好快攰
之前我有朋友就係咁跑，步伐大同聽到大踏步聲，咁樣容易受傷同好快攰
去到科學園果邊曬死人
係咪落地姿勢，腳跟個邊落，令到膝頭食力？有無足夠熱身拉筋，對鞋夠唔夠保護性？
係腳跟落冇咩拉筋
以為慢跑=熱身
冇咩拉筋以為慢跑=熱身
你應該要練下馬克操，搞掂個姿勢先。你嘅問題"估計"唔係腳邊個地方落地，可能係跑步姿勢唔啱嘅問題
知道
上網搵教學
上網搵教學
po 頭啱你