有冇跑步撚入黎吹下水(105), 渣馬備賽, 海外大賽跑跑跑

可以fc清楚啲再衝出嚟
性罪行紀錄係當工作同兒童/精神上無行為能力人士（簡稱智障）有關先可以申請
如果工作同呢兩類人士無關嘅話直頭係俾錢都唔會受理申請，人地唔係教細路仔嘅話又真係冇問題
再退後一萬步，人地衰過一次就等於放返出嚟都會繼續搞人？既然有人仲肯俾佢賺即係人地都唔介意/接受左，咁你係度吠乜撚野？

真 冇吹水呃鳩你 原來真係冇練唔低既心率
我上年就係果種easy要6分幾 但半馬sub130既人

得400幾km

講到好少咁

https://hkaaa.com/tc/template.php?refid=87&menu_refid=35

https://www.police.gov.hk/ppp_tc/11_useful_info/scrc_faq.html

做咗功課未呀？
邊撚度有講所有開班嘅教練都要受性罪行查核呀？
定係你自己幻想完就覺得係事實？

仲有
你答撚到佢而家教咩跑班未？
你答撚到佢憑咩唔可以出嚟跑步未？
答唔撚出就收皮啦垃圾

屌緊你啲point on9就等於支持你屌嘅對象
九唔撚答八
根本就係自己一開始講得唔中point柒撚哂
屌人屌得咁無邏輯
你都係返去訓啦柒頭

肯堅持咁你兩年後就做到今日既我 我今日返工勁撚眼訓勁撚攰 狀態差到仆街但都走去jog返隻easy
你必須非常努力 才能顯得毫不費力

你貼篇嘢出嚟都係掩飾唔到自己柒咗嘅事實
收皮啦垃圾

出面d高手多好撚多

你咪繼續喺度潮撐佢囉，定係你係其中一個幫佢打工嘅教練啊
由頭到尾都屌緊佢死監躉非禮犯，再屌鳩啲人跟個監躉跑步。
性罪行你拗嚟把撚咩，佢永遠都冇呢個證明就係鐵一般嘅事實，佢連總會嘅教練資格都冇呀，連一個成績可以拎出嚟講都冇呀。
我又點樣柒呀？我點柒都唔係一個死監躉啦。
定係你自己都衰過非禮啊？身同感受？

想問FuelCell Rebel v4適唔適合腳掌闊+新手著？

坊間有好多組織都需要性罪行，先可以擔任其機構嘅教練。你問10個教練10個都會同你講有性罪行記錄查核係基本啦，你唔好撚柒啦。
再退後億萬步，你不如當冇事發生過？
有人唔介意，咁我依家咪就係屌鳩嗰啲人囉，同埋屌鳩埋你呀。

冇得急

鞋籠好闊 應該冇問題

慢慢來啦

跑步靠累積， 最緊要跑得開心

其實你可唔可以望下上面兩條link再衝出嚟吠
同埋人地都已經承擔左後果，如果唔係好似劉馬車咁犯完再犯嘅話我又真係唔明有咩問題喎
係咪俾個機會人做返個正常人都唔得？

要平靜咁接受自己真係好廢嘅事實 平常心！！！！

開心！當係聽個零鐘歌放空下

知道 我會繼續努力

唔撐你就等於撐佢
你都幾撚好笑
然後你講講下唔夠講又係咁扯埋其他嘢入嚟撈埋一邊講
係咁偷換概念
屌人唔撚係咁撚樣屌架柒頭

"由頭到尾都屌緊佢死監躉非禮犯，再屌鳩啲人跟個監躉跑步。"

要唔要睇返自己一開始講緊乜撚嘢？

"唔明點解呢啲有案底人士，仲要係衰非禮嘅人都可以繼續出嚟跑步同埋教跑。
乜教跑唔需要性罪行記錄查核咩？"

而家我咪問緊你點解佢唔可以出嚟跑步囉
同埋問緊你佢而家教緊乜嘢班囉
你講嚟講去都講唔撚出
係咁spin去其他嘢做乜鳩姐？

性罪行又係你自己拎出嚟講
而家問緊你邊度規定要
你又講唔撚出
分撚到法例要求同個別機構嘅要求嘅分別未？
佢自己開跑班洗撚性罪行查核咩？

自己講撚到1999又唔撚中point
你係咁撚唔滿意佢同佢個跑會
咁一開始直接講叫啲人唔好跟佢同佢個會跑步咪得囉
講乜撚嘢有案底人士唔可以出嚟跑步同教班？
根本你講嘅呢兩樣嘢就唔撚成立

洗唔洗教撚埋你點樣屌人呀柒頭？

3～400k 無問題 ， 比賽前都會著黎練 Tempo, 所以3隻馬 加每場2隻Tempo ，大慨係360K左右

班大帝終於走咁d
港島海皮同條街好跑好多

https://www.sclf.org.hk/

https://soooradio.net/blog/%E5%A5%94%E8%B7%91%E4%B8%8D%E6%94%BE%E6%A3%84ii12/

呢度大把更生人士跑步
快啲屌撚埋佢哋啦柒頭

https://www.am730.com.hk/%E6%9C%AC%E5%9C%B0/%E6%9B%B4%E7%94%9F%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E8%B7%91%E5%87%BA%E6%96%B0%E7%94%9F-%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%94%B9%E8%AE%8A%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%9F%BA%E9%87%91%E6%9C%83-%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%B7%91%E5%9C%98%E9%9A%8A-%E5%8F%83%E8%B3%BD%E6%B8%A3%E9%A6%AC/422519

懲教署體育會都支持有案底人士跑步
柒頭你點睇？

放開心態跑得開心好緊要
以前跑得辛苦成日揾籍口唔落街跑
而家easy run完唔辛苦又開心
會想再跑，咁先keep到長跑長有