有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦

1001 回覆
9 Like 0 Dislike
2024-09-10 22:19:17
2024-09-10 23:18:11
操山係咪代替唔到長課
2024-09-10 23:42:15
想請教下，有無話以下邊款最岩扁平足著？
Asics 既
kayano 30
nimbus 25
magic speed

謝謝
2024-09-11 00:08:02
點解唔得 不過我覺得要比路跑更長課
先有啲效
2024-09-11 00:22:02
kayano 系列
2024-09-11 00:22:09
2024-09-11 00:44:27
1-2個月都差唔多方法 時間可以慢慢加
加唔到都唔使急 但盡可能慢慢行少啲
大約2個月後 可以試下tempo interval 長課
唔同強度去提升
課表比例應該跟你目標 5k 10k 半馬去決定
2024-09-11 01:13:33
點解sammy咁大隻又成日飲酒都可以跑得咁快
2024-09-11 03:32:54
街馬而家開始出ig fb post乞人報名了
祝你去到比賽嗰日都唔夠人參加
2024-09-11 08:05:08
梅子林 亞公角
2024-09-11 08:09:47
加埋穗禾路獅子亭
2024-09-11 08:29:18
2024-09-11 08:57:24
原來到而家都未滿
2024-09-11 08:58:12
2024-09-11 09:03:17
仆街
而家5:20跑20K都好大機會跳船
我報咗台北馬仲未開課表
大家幾時開？
2024-09-11 09:07:00
2024-09-11 09:08:56
有冇諗過係天氣問題？
10月應該會好d
2024-09-11 09:18:10
2024-09-11 09:23:49
渣馬外無全馬
未開始
上個月不足200km
2024-09-11 09:50:03
發覺跑完跑步機，琴日跑街好似唔識跑步咁
2024-09-11 09:56:28
要改善形象，應該要退返款比當年$5.9 嘅苦主
2024-09-11 09:56:33
連大陸人都唔報呢個？
渣馬 山賽好多大陸客喎
2024-09-11 10:07:10
大家跑開街 覺唔覺e 家d磚路 比以前差/快塌
越黎越唔平 一條街與街之間既磚路
可以起起伏伏 跑真係要小心 唔敢開快
2024-09-11 13:12:39
除左唔平，路邊仲會有暗斜
所以同一路線間中會相反方向跑，balance返
2024-09-11 13:22:39
我覺得佢既賽程距離準唔準備都成疑問
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞