有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦

第一次0530起身跑長課

sub 310無問題啦...

根據上年金沢馬，
開跑氣溫約15度，
十分舒服....

今日跑完之後都有信心穩陣sub310
25km無再撞牆同仲有力谷少少
睇黎夏天既烈炎神功無白練

好的謝謝
另外想問下Saloman或者On果啲山跑鞋如何？

今日冇太陽 勁撚c服

頭先落左一陣雨

我呢邊冇雨 淨係多雲
跑lsd c服到瞌眼訓

應該真係死谷個21k出黎，今朝訓散個人散曬，訓左7個半鍾germin個baby battery 都係得24

狀態唔好 唔好一次過谷太行, 分分鐘影響之後既練習

Hi 各位師兄師姐星期三中秋翌日得唔得閒? 一齊出黎跑步啦喂



🌕 中秋追月燃脂跑 @寶雲道 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

紅絲帶跑會第一次主題活動！今次帶大家去新路線跑下，仲有咩比喺月光下燃燒卡路里更好呢? 😆

📅 日期：9月18日 (星期三)
🕢 時間：18:30 – 20:00
集合時間及地點：18:30 香港公園體育館; 19:00 準時開跑
行李寄存: 香港公園體育館（請先在顧客服務台填表，借用儲物櫃及自備鎖頭/ $5硬幣）
路線： 香港公園體育館→ 馬己仙硤道→ 寶雲道→ 香港公園 （全程來回約8km）

一起來過一個難忘的夜晚吧！(記得帶埋紅絲帶頭巾)

*每位新跑友將獲派一條紅絲帶頭巾
報名參加及查詢：Strava Club: Red Ribbon Run Club (RRRC) 紅絲帶跑會
https://strava.app.link/vzxoEGcEVMb
————————————————————————
香港愛滋病基金會特意成立<紅絲帶跑會>，紅絲帶代表關心和關懷受愛滋病病毒感染的人士，並積極支持從事預防愛滋病工作的人士及機構。基金會希望建立一個快樂互勉的跑步社群，為社會帶來恒常運動風氣，並宣揚及推廣紅絲帶精神。

歡迎任何種族及跑步資歷人士，一起踏上終止愛滋病的旅程！

係啦，都未試過跑完咁，大腿行路都痛，應該要抖返2-3日了

尋日係梅子林跑跑下聽到山坡下面有d怪聲， 個度冇理由有野豬呀 定係其他生物

各位師兄師姐
想搵對無板無rod既鞋
著黎easy, tempo
有冇好介紹？

有獅子

D聲係有D恐怖

如果你係今日跑應該好好多 星期六日熱到隻狗咁

我之前練和合石 有次趕唔切 入黑先係山頂落山
聽到有聲都未撚驚 梅子林邊有咁多野

有梅子

不過之前打風, 一落街, 聽到D暴雨聲係右邊D樹林殺埋黎, 真係好鬼有立體感, 即刻返轉頭

adidas SL 2

所記應該都可以試 不過我估都要千蚊以上
On 就太少人著山鞋 唔建議試

好，我研究吓

rebel v4好過sl2啦
著過第1代 硬到仆晒街