有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦

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2024-09-11 22:19:54
真師傅
有一拳超人1/4能力, 夠晒屌打其它人.

我哩D都係做基本KEEP到就算, AVERAGE2日/WEEK
每次4組左右就收皮.....用時間有限, 但有基本力量.
2024-09-11 22:20:41
今日同你差唔多, 但3組收咗皮
2024-09-11 22:34:00
太熱？
2024-09-11 23:04:50
2024-09-11 23:12:10
第3年天水圍10K, 其實都幾遠幾辛苦
諗緊好唔好前一晚住元屯天酒店
2024-09-11 23:21:05
有無人報左mizuno 10K 跑步祭? 10月就跑但仲未有email 通知係幾時拎野
2024-09-11 23:29:47
咁佢又差唔多日日跑 又有打拳
飲酒都係間唔中/飲唔多
2024-09-11 23:33:08
渣馬都係一個月之前先俾通知咋嘛，等吓啦
2024-09-11 23:34:06
預前1-2星期先去拎
冇咁早
2024-09-12 00:03:48
咁趕先拎
2024-09-12 08:14:54
係 不過都睇你個人本身高定低
2024-09-12 08:15:32
件tee勁靚唔知實物係點
2024-09-12 09:16:58
大家著背心跑得長lin 頭會唔會磨得勁而痛? 我暫時都係用花士寧, 但整到件衫有印...
2024-09-12 09:23:41
跑左幾年係咪應該由最大心率 改返用 HRR？

呢年好似無乜進步
2024-09-12 09:25:53
係，
一高速就overheat
Overheat就散
2024-09-12 09:58:14
膠布
2024-09-12 10:27:14
2024-09-12 10:45:52
2024-09-12 11:28:11
2024-09-12 11:30:20
2024-09-12 11:32:09
我琴日跑都35度 再長應該頂唔住
2024-09-12 11:40:39
2024-09-12 11:42:23
2024-09-12 11:44:59
新手跑
想問下如果左腳髖關節外側
同右膝關節外側
跑過3k左右右膝外關節都keep住痛
有無咩好既方法去治療下?
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