有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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有冇師兄入咗Superblast 2? 仲有冇貨？
想報
大會將於下周二（9月17日）在機場舉行記者會，公布比賽安排及報名詳情。據悉賽事將於今年11月舉行，並會邀請高水平跑手前來參賽，公眾亦能報名參與。
翻查資料，1998年赤鱲角機場正式啟用時，渣馬曾在剛落成的赤鱲角香港國際機場及青馬大橋舉行，共有約6,000名參加者。而26年後，機場中跑道即將重新投入運作，機管局、田總及渣打合辦「三跑道系統十公里國際賽」，作為渣馬的「特別紀念版」。
點心聞話真係用07/25C跑？
翻查資料，1998年赤鱲角機場正式啟用時，渣馬曾在剛落成的赤鱲角香港國際機場及青馬大橋舉行，共有約6,000名參加者。而26年後，機場中跑道即將重新投入運作，機管局、田總及渣打合辦「三跑道系統十公里國際賽」，作為渣馬的「特別紀念版」。
點心聞話真係用07/25C跑？
問得黎落去專門店睇下 白色斷緊貨
想請問,新手見渣馬抽唔到,garmin run係唔係一個好選擇?
冇玩過任何比賽
Garmin run條路線無咩特色 平時自己都可以跑
同埋佢應該無封路
到時應該會有唔少晨運客
同埋佢應該無封路
到時應該會有唔少晨運客
等多排出新色再買
要比賽買賽鞋, 自練唔洗買咁貴.
個位真心覺得老懢.
不過我思想唔係大路
N年前買碳板賽鞋D友話貴, 我就覺物有所值一樣.
哩D D友話正, 我覺得定位老懢.....一定唔買.
個位真心覺得老懢.
不過我思想唔係大路
N年前買碳板賽鞋D友話貴, 我就覺物有所值一樣.
哩D D友話正, 我覺得定位老懢.....一定唔買.
新手想問, 而家跑3K都好辛苦, 下年就要跑10K 渣馬, 我而家可以有時間隔日跑, 其實想keep 住跑耐D, 應該每次跑幾公里慢慢加上去, 定跟網上個D時間表, 慢跑加間歇跑好D?
第一選擇一定係田總認可、或者田總搞嘅賽，起碼距離唔會錯得好離譜，舊年garmin run 10K，實際上係10.8K
屋企附近間店唔做， 399清貨， 吊左一對第一代
第一次著正式跑鞋， 其實幾舒服， 但我係新手撚， 跑幾k都7分配， 好似唔係好發揮到對鞋咁
依家9月, 到時你點都無問題, 慢慢加上去就得.
反而擔心下會唔會腳痛膝痛個類.
如果有就抖幾日, 唔好勉強自己一定要隔日跑.
耐力野, 俾時間適應就得.
反而擔心下會唔會腳痛膝痛個類.
如果有就抖幾日, 唔好勉強自己一定要隔日跑.
耐力野, 俾時間適應就得.
隔日跑幾公里, 應該無事嘅,
我係第一次跑3公里, 第二日就腳仔酸痛, 第二次再跑, 第二日不適感已經少好多。今日會挑戰5公里, 但配速應該嚇死人
我係第一次跑3公里, 第二日就腳仔酸痛, 第二次再跑, 第二日不適感已經少好多。今日會挑戰5公里, 但配速應該嚇死人
啱啱開始跑不用太介意配速
用時間或距離做目標，例如今日跑40mins/5k咁
練好心肺
用時間或距離做目標，例如今日跑40mins/5k咁
練好心肺
多謝師兄意見
收到,唔該!
你識分酸軟 同 痛(傷)就得.
痛先停, 唔係痛就慢慢練.
痛先停, 唔係痛就慢慢練.
咁平
我都想買
呢對快慢長短皆宜 當然跑快效益仲高
不過你咁平買就冇所謂啦 最緊要自己覺得c服
我都想買呢對快慢長短皆宜 當然跑快效益仲高
不過你咁平買就冇所謂啦 最緊要自己覺得c服
建議你試3.5至4公里先
一下子有3公里去到5公里對新手嚟講已經係有啲急進
一下子有3公里去到5公里對新手嚟講已經係有啲急進
練習鞋我都唔會買咁貴 幾個月就換一對
過$1000都唔買
過$1000都唔買
屌你又報 洗唔洗玩咁多賽