https://www.threads.net/@kofuzi/post/C__hBpkSpXA/?xmt=AQGzbsX2Z8_u0cXVdGv7v21IxoT2gTtrGy4Inc-xht605Q
詳情自己睇
kofuzi都算係一個比較多人識嘅跑步界youtuber定係KOL
跑鞋review嚟講我都幾肯定好多人會睇佢嘅片作為參考
以佢一個都算有啲影響力嘅人走出嚟講呢樣嘢
代表呢個情況係有問題需要處理
而佢係想改變下呢個現況
有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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梅子林燒烤場兩邊往返，經常都聽到林入面有聲，唔知係咩動物 
衫褲都好靚，不過我2日都唔得閒所以無報
盡量提一提啦
有風險o既野要嘍疏d
有風險o既野要嘍疏d
冇人報到咁
佢真係跟成績排嘅話有咩問題
又要人人公平？個個都有機會跑？
冇得跑咪即係你未夠快
你話跑咗6次波馬果個成績慢過未跑過果個都仲有得跑就話有問題
又要人人公平？個個都有機會跑？
冇得跑咪即係你未夠快
你話跑咗6次波馬果個成績慢過未跑過果個都仲有得跑就話有問題
淨係拎美國賽黎講
紐約馬一樣係達標人數太多會跟時間排隊
芝馬就達標全部有份跑
但唔會有快過你但無得跑呢個情況
我個人係唔認同佢
紐約馬一樣係達標人數太多會跟時間排隊
芝馬就達標全部有份跑
但唔會有快過你但無得跑呢個情況
我個人係唔認同佢
之後要慢跑返2日
就唔到時間 冇計
今朝都諗左陣應唔應該照跑
今朝都諗左陣應唔應該照跑
今天早放 有時間行下吉之島
見半價 買左run 同trial 各一對
另 帽就唔多
見半價 買左run 同trial 各一對
另 帽就唔多
真係會增機率受傷架，
當然只純增機率，唔係必然。
但真係無必要，你進度好好
當然只純增機率，唔係必然。
但真係無必要，你進度好好
冇得跑嗰個其他馬跑得快過6次嗰個咪可以順利中籤囉
唔覺得有咩問題
BQ都係for reference，人哋資料都寫咗BQ都唔一定跑到
唔覺得有咩問題
BQ都係for reference，人哋資料都寫咗BQ都唔一定跑到
3跑10K 
之前無研究過波馬所以唔知佢係咁樣run
咁佢都係討論下有咩方式可以俾多啲人參與到個比賽
我都唔覺得而家個run法有咩問題
係見佢突然咁拎出嚟講
以為係啲大家都覺得要搞搞佢嘅嘢
咁佢都係討論下有咩方式可以俾多啲人參與到個比賽
我都唔覺得而家個run法有咩問題
係見佢突然咁拎出嚟講
以為係啲大家都覺得要搞搞佢嘅嘢
個優先門檻都幾高
如果知今日有機跑 我琴日就唔跑長課
計劃趕不上變化
計劃趕不上變化
悠局 可以跑到廿k
我都未試過
我都未試過
新界好多消防局都悠到仆街喎 頭先見一間局就食羊腩煲定雞煲 一間就燒野食
頭先見一間局就食羊腩煲定雞煲 一間就燒野食同人唔同命
投錯胎
投錯胎
總之入唔到 就係自己跑唔到國際標準
全世界嘅人越來越快 自己原地踏步或倒退咪入唔到
冇嘢好拗
利申報咗預唔得
瀨我自己渣啦
全世界嘅人越來越快 自己原地踏步或倒退咪入唔到
冇嘢好拗
利申報咗預唔得
瀨我自己渣啦
唔計mov遊車河 佢地一個月都唔知有冇1轉call
10K 37
HM 1：25
FM 3：00
其實邊樣難d? 過左30既話
HM 1：25
FM 3：00
其實邊樣難d? 過左30既話