有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦

1001 回覆
9 Like 0 Dislike
2024-09-19 09:00:41
又多個渣馬
不過係跑機場三跑
2024-09-19 09:36:24
尋晚冇啦啦見到sb2灰白色有碼 啦啦聲落左單
今朝再望多次已經又冇曬碼 少癲
2024-09-19 10:19:53
唔知點解咁多人買 啲人咁鬼貴都捨得
2024-09-19 10:29:26
試鞋感覺係幾舒服
2024-09-19 10:30:43
2024-09-19 10:32:39
想請教一下
我朋友次次跑完間歇 / 賽
佢都會嗌腳軟 (似乎係真係難受果隻)
咁佢有咩野可以做黎減少腳軟
2024-09-19 10:38:58
想請教下

我平時運動跑800m - 2.4 km. 想搵對靈活抗震，同埋衝PB用。

Clifton 9 做完research似啱我呢種短距離跑步（大約一星期3日跑步）但見有comment提到呢對鞋唔啱跑步會腳痛

我另外都睇啱Asics magic speed 3 唔知點揀好

有冇高人可以指點
2024-09-19 10:55:40
衝pb 同easy run 對鞋要求好唔同
勉強攞個平衡有 magic speed/ rebel/ adios sen之類
2024-09-19 11:04:44
2024-09-19 11:07:02
咁我唔衝pb, 淨係以800米跑到3分鐘為目標呢？想定個目標比自己玩下，依定穿著對Nike React Infinity Run Flyknit 2 sneakers 覺得有啲傷腳，膝頭都有啲痛。
2024-09-19 11:08:26
操fit啲
2024-09-19 12:14:45
Pb 就pb
練習就練習

要快一定係賽鞋，但賽鞋唔襟，買來練唔化算

如果中庸之道咪magic speed都ok
2024-09-19 12:23:59
adidas supernova rise
官網8折買左對等送貨
2024-09-19 12:36:27
除左樓上 補多對1080
2024-09-19 12:37:25
去公園衝
2024-09-19 13:03:02
佢唔係肥仔黎, 四肢好瘦, 有個肚腩果種

我愚見係佢肌肉量唔夠
但佢叫左佢操下肌幾次好似叫佢去死咁

想睇下各位有無其他睇法
2024-09-19 13:10:10
跑開既你地平時有無做gym操腳？
依排跑返多d都少左去gym
2024-09-19 13:38:14
跑多d就得啦
2024-09-19 14:54:33
跑之前食朱古力 bar or 朱古力奶... 少少幫助
2024-09-19 14:57:36
就出1080 V14 , 香港10月有D 試鞋活動
https://www.youtube.com/watch?v=81CVLp1UCL4
2024-09-19 15:33:48
睇咗係正常時間
2024-09-19 15:37:51
感覺上係Asics嘅會員制度好有問題，呢個品牌一份為四，有四間公司嘅會員製度，價錢優惠都搞到唔同
2024-09-19 16:04:39
有操腳
但會就住操咁解
2024-09-19 17:57:00
受過傷後就開始認真操下肌
習慣長課後做3組左右弓步跳
仲有臀肌會係rest day前一晚做，等佢有時間恢復唔影響跑步

不過最重要係要做肌肉放鬆
而家跑完都會拉筋，返去foam rolling
年紀開始大
想長跑長有要keep住做先冇咁易傷
之後都會參考下頭post徐國峰本書，抽啲肌力練習做下
2024-09-19 23:24:46
magic speed 4 同 3 邊好啲？

有冇ching試過
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞