有冇跑步撚入嚟吹下水 （83) 食好瞓好注意保暖

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2024-01-20 22:37:10
馬克 操逼

應該係練跑步個滾動效果，不過新手練下弓箭步增加臀部肌力仲好
2024-01-20 22:43:25
半馬三組寫就07:20-8:05
2024-01-20 22:44:52
奶閪 完全訓唔著
2024-01-20 22:45:06
想問10k 有冇配速員？
2024-01-20 22:45:13

我諗住跟佢
2024-01-20 22:46:30
屌 好撚精神
2024-01-20 22:46:39
尖東站j2最近安檢？
2024-01-20 22:48:07
Google map 好似話 L3 不過應該差唔遠？
2024-01-20 22:50:07
希望唔會爆左要行。
希望全程跑。
希望唔抽筋。
2024-01-20 22:56:53
0540 10km晏晝好撚攰 e 家眼光光 仲要feel到病病地 最後一日先咁 有d神童既feel
2024-01-20 22:58:27
想訓覺呀早知晏晝唔訓
2024-01-20 23:04:23
跑10k 5組，眼光光
2024-01-20 23:05:34
早啲訓
2024-01-20 23:07:41
半挑瞓唔著
2024-01-20 23:07:47
2024-01-20 23:08:52
推咁快總理使唔使開定Po先跑？
2024-01-20 23:12:07
新post 應該係成績post
2024-01-20 23:20:30
塊號碼布洗唔洗連埋個膠套勾？ 啱啱勾兩勾塊號碼布就爛咁會唔會跑跑下甩咗
2024-01-20 23:22:58
聽朝係咪天后A2出口跟人行就得
2024-01-20 23:45:29
我都係 仲有係好熱
2024-01-20 23:46:39
屌...訓唔著
2024-01-20 23:51:15
我都訓唔著
2024-01-20 23:51:27
二組10K都瞓唔到
2024-01-20 23:57:46
訓唔著，點算
2024-01-21 00:45:59
3組10k
第一次跑渣馬 緊張到瞓唔到
會唔會有巴打 可以帶pacer
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