有冇跑步撚入嚟吹下水 （83) 食好瞓好注意保暖
國務院總理李強
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呢度唔見張醫生 早前HK West又唔見
呢位係咪佢嚟? 跑全馬
以前山賽長途女子冠軍 試過攞渣馬冠軍 (不過嗰陣姚潔貞冇跑渣打全馬)
呢位係咪佢嚟? 跑全馬
以前山賽長途女子冠軍 試過攞渣馬冠軍 (不過嗰陣姚潔貞冇跑渣打全馬)
支那明明好多山好多賽
, 係都要黎污染山路
, 係都要黎污染山路如果唔想用naked belt 果啲款，有啲belt 純一條帶，可以掛布同放gel(限有耳仔）
發現高手
睇sponsor應該低極有限 (即係高手)
真 跑步放空聽自己步頻仲好
同埋都安全d 有時d路權撚亂咁嚟
同埋都安全d 有時d路權撚亂咁嚟
敏儀喎 渣馬冠軍？
我都無, 只ZIP係褲頭
前面2條, 後面2條, 平均放
前面2條, 後面2條, 平均放
學mama師兄癡喺條褲度，一扯就可以拎gel
我平時跑 tempo 都係平均 16x。
初半馬係咪可以跟佢建議？
巴打賽前太緊張睇唔清楚 講緊以前試過呀
2017年女子冠軍係跑山嘅 當年TNF50冠軍 (仲有其他中長途賽)
想搵返有關新聞資料 有提男嘅就冇提女嘅 嗰陣少人識跑山嘅人?
2017年女子冠軍係跑山嘅 當年TNF50冠軍 (仲有其他中長途賽)
想搵返有關新聞資料 有提男嘅就冇提女嘅 嗰陣少人識跑山嘅人?
今日hk100 温差都好大
日頭都幾熱
日頭都幾熱
同問
唔洗寄存早45mins應該夠？
唔洗寄存早45mins應該夠？
第一次渣馬
有冇ching可以講吓去到維園之後個流程係點
有冇ching可以講吓去到維園之後個流程係點
想安全嘅頭半程二區
西隧後三區
西隧後三區
你講完賽定10k bag drop上線？
zone1都咁高
RQ嚟
1區即係easy 即平時講嘅zone 2
1區即係easy 即平時講嘅zone 2
明天8:30半馬
仲糾結緊放唔放物資
唔放就電話要唔帶
但又冇理由著住外套跑
仲糾結緊放唔放物資
唔放就電話要唔帶
但又冇理由著住外套跑
頂, 件Adidas渣馬版綠色背心佢尋日攞錯咗L碼俾我, 我又冇check清楚
頭先諗住返去維園換返M, 已經冇曬碼
想問出面Adidas仲有冇得換
頭先諗住返去維園換返M, 已經冇曬碼想問出面Adidas仲有冇得換
冇辦法 喺網上唔想顧形象