有冇跑步撚入嚟吹下水 （83) 食好瞓好注意保暖

我再睇下
唔會拖腳，我對鞋跟呢個list試嘅

你跑得快就話9點衝線姐
6點起步sub4都要10點完啦
8點幾西九高速已經晒到乜咁
同埋每個人習慣都唔同
我夜晚跑都帶帽又曬尻氣咩

我清晨鐘意帶visor

想問下有無人去過上跑步學堂啲堂
真係0經驗嘅人想去學跑步
or會唔會有其他推介

仲可以吸汗，費時啲汗滴落隻眼到
不過最主要都係懶下型同影相靚啲

最攞命係 面向定背向太陽
雖然幾攞命我都冇用到呢啲 但如果想用/有得用咪用

用口咬住

真係好睇你點揀
時間 價錢都係最大因素
坊間都有啲跑會係唔收錢義教人跑步既
你可以去試吓feel下係點
康文署都有跑班
不過最好係你同教練講你係無乜跑步經驗

我自己唔算大汗
但真係好憎d汗流落眼
所以一會帶帽加頭巾綁手 拎黎抹汗

緊身褲後腰

驚跌左落底褲入面盪下盪下

想問下宜家仲有冇人著緊身褲跑呢幾年好似少咗人著

同埋宜家煩緊星期日著短褲定長褲好

加熱食

用Blu tack痴係衫上面

我驚跑跑下係褲腳跌出黎，好似少林足球跌士巴拿果條友咁

咁樣衰

佢嘅定位係energy drink
預你一邊跑一邊飲水時吸收埋能量
我覺得係幾上力嘅
本身飲開hammer, 不相伯仲


不過唔建議落場先試
佢隻味唔係人人受到

其實要習慣

平日長褲之前有食嘢
比賽嘅時候都會食得到
食返同樣嘅嘢就最安全

如果真係食唔落
唯有帶多幾包Gel傍身