有冇跑步撚入嚟吹下水 （83) 食好瞓好注意保暖

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或者用鼻吸口呼，就唔會流出來，最尾有機會吞左入肚

係咪只係要比正常平時食多少少飯/麵/粉就可以？

如果著呢件比賽，用號碼牌遮

每日總熱量相約(略多少少都得，唔好放任咁食)
重點增加碳水比例減脂肪，順便飲多d水

Same
性價比高

買醫生膠布, 性價比仲高.
我吉之島十蚊店 (仲係十蚊嗰時)
買一卷用到現在仲有半卷

我都係圓形膠布
最緊要唔好甩
搣果下就忍一忍啦

係

當日實亂, 架車點擺? 起點擺老尖, 而終點係維園...., 條數唔知你點計得掂....

不如袋2張500...的士來, 的士去.
我都無打算寄行李, 袋$200,八達通,身份證行得.

去八達通狗鐵, 回又八達通狗鐵...
$200/身份證純旁身

都痴撚線

我係見背芯內(即衫內心口位當毛巾)攪掂.
所以返到屋企要先過一過水先, 否則洗衣機可能洗唔乾淨.

用開人工皮膠布
香港買好貴 之前去日本藥房買左兩盒平好多

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到水站用水洗手

試咗件渣馬大會Tee，感覺啲料都應該幾焗身，好似都唔夠台北馬嗰件好

大家都係Adidas贊助，真係厚此薄彼得好犀利

睇開d啦
人地台灣攪路跑真係好好
跑者experience好正

唉...臨比賽先感冒

佢隻料同以前Nike 渣馬衫都係同級數
平時買衫唔會揀嘅料嚟

似百老匯贈品嗰隻「贈品級」

人哋台北馬係adizero料，仲要報名費都平過渣馬，香港人真係食開屎

唔帶電話？

報名費貴過人 體驗待遇差過人

反而Gigasports 10K果件勁好著

都係着自己野，為咗吸引相機