有冇跑步撚入嚟吹下水（43）

倉爸 2023-02-27 12:06:58

MM做過一集講crocs都可以跑, 有無試過

死毒丁 2023-02-27 12:07:33

無，我得hoka同oofo

聖上駕崩 2023-02-27 12:24:15

以前真係十個當中八個tight 而家大約兩個啦
唔再流行原因會否因為著落冇廠家聲稱嘅「功能」

講到好神奇似的
以前我都有一條短但當時跑10K同短途亦用嚟踩單車著

感受唔到功能

誅 2023-02-27 12:31:45

最緊要因為貼身同埋唔會磨

Mourinho 2023-02-27 12:33:39

C兄
你尾段咁樣仲可以312
已經好X勁
希望你下次加強完可以再創佳績

恭喜晒！

屎積氣 2023-02-27 13:30:50

Nike 嘅stability shoes可以揀infinity

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 13:30:56

前路 2023-02-27 13:50:25

Thanks巴打

屎積氣 2023-02-27 14:10:14

回彈感覺唔強
踩落去亦唔覺有新鞋咁多cushion

不是我不明白 2023-02-27 15:14:03

想請問各位高手，如果而家開始練習挑戰全馬呢個距離，有以下問題希望各位指點一下。謝謝。

1. 全馬嘅長課訓練一般黎講要幾長？
2. 要幾耐練長課一次？
3. 長課時需要食gel 嗎？

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 15:22:25

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 15:23:45

利申新手

桃乃木かな 2023-02-27 15:41:07

呢幾個禮拜上山都俾itb 困擾

就嚟tnf 50

地鳴柒·海鳴威 2023-02-27 15:55:44

爭啲sub3嘅新手

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 15:56:57

不是我不明白 2023-02-27 15:58:44

明白，多謝解答。
咁配速方面，如果target 想做到5分pace,
練長課係咪開5:15左右都可以？定係一定要練返5分pace 先得？

小木 2023-02-27 15:58:54

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 16:15:05

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 16:35:47

不是我不明白 2023-02-27 16:38:19

多謝師兄教路，會試下咁樣練下，感謝

肌露仔 2023-02-27 16:38:22

七果一皮 2023-02-27 16:49:45

大家有無join 跑會嫁？

小木 2023-02-27 16:53:40

冇味？

每日都輕輕鬆鬆 2023-02-27 16:54:17

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