平時有隊啤?
有冇跑步撚入嚟吹下水 （43）
國務院總理李克強
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經常跑完之後大飲大食?
平時有隊啤?
平時有隊啤?
跑一隻半/全馬大家就傷足咁耐
想報報唔到, 報呢個試下路程都好
保重!
都視乎搏盡無悔定hea玩喎
每日定加埋42.2k
咪玩, 梗係加埋
我就會想長跑長有 唔傷為大前題
盡力地量力而為
細個會場場搏 知道傷後一定會好返
大個咗就求穩陣 驚傷後好得慢 同會加速衰退
大個咗就求穩陣 驚傷後好得慢 同會加速衰退
真呀
十幾廿歲整親都極速滿血
而家廢中年齡少少野都手尾長
十幾廿歲整親都極速滿血
而家廢中年齡少少野都手尾長
一路跑 D小傷一路都未好得晒
香港通常最快 快過外國
25回彈應該夠
我試過加到上四分半披都推得郁
我試過加到上四分半披都推得郁
唔知正唔正呢
唔飲酒食量唔算多, 平時晚餐都係半碗飯
不過可能飲得多老火湯
月結
不過啲朋友個個都話我瘦咗好多其實個肚腩都有細咗, 不過重係有一層厚皮圍住核心, 搞唔掂可能要俾多一年時間佢
話曬都用咗十幾年先建立到嘅脂肪
支持朝早跑步 翻工個腦都靈活d
我都係樓下跑完番屋企 沖埋涼先出門翻工
我都係樓下跑完番屋企 沖埋涼先出門翻工