有冇跑步撚入嚟吹下水（43）

死毒丁 2023-02-26 14:25:58

有無留意下自己個跑姿有無改變到

TSIMIKAS 2023-02-26 14:30:51

俊？邊撚到俊啊？ 2023-02-26 14:33:36

我覺得冇

之前着普通跑鞋扁平足就足弓位痛，而家着kayano膝頭哥痛

好崩潰

鹿頸長 2023-02-26 14:37:56

死毒丁 2023-02-26 14:38:09

咁即係原本啲力由足弓條筋食左，而家對鞋就令到足弓食既力少左，轉移左去第度，而你就膝關節食得太金。落地腳有無微曲，有無用多d肌肉去緩震?即係落地果下唔係隻腳實晒硬晒挺直，而係隻腳好似彈弓咁有少少壓左落去先上返黎。

俊？邊撚到俊啊？ 2023-02-26 14:56:11

咁使唔使話腳掌落地先？

野外露出專家 2023-02-26 15:01:03

完成左今日單M 課
開新鞋慢慢行，feel 吓對鞋
都幾舒服
東涌黃龍上
石門甲落
Feel good

李佛摩 2023-02-26 15:02:53

Lm

國務院總理李克強 2023-02-26 15:11:58

死毒丁 2023-02-26 15:13:14

唔洗，唔好跨步就得。
係慢披既情況下，如果你仲想刻意用前掌落地，會變左你要每一步都蹬得高啲，又係有少少似跳住跑咁，隻腳上到咁高啲既地方再挫返落去，如果你體重好大既，消耗仲大過你用後掌慢慢低垂直震幅d咁un住跑。

斷九估 2023-02-26 15:14:28

之前著開邊幾種鞋？
週跑量幾多？咩pace?

野外露出專家 2023-02-26 15:24:54

聖上駕崩 2023-02-26 15:31:58

野外露出專家 2023-02-26 15:34:53

marvel 2023-02-26 15:34:54

Bryan 説「我會讓我的 Mach 4 跑比較快的部分，Clifton 9 跑比較長的路線。」「但我覺得太慢的部分像是七分速左右也不會是我使用他的部分。」

如果21km 應該邊對好d?🙏🏻🙏🏻

聖上駕崩 2023-02-26 15:50:04

斷九估 2023-02-26 15:50:06

6分速clifton
5分速 mach 5

marvel 2023-02-26 15:52:07

5分速即係1km 5分？🙏🏻

來棲曉 2023-02-26 16:08:43

平時着開雜牌褲跑步
想請教下跑步褲買NIKE定ASICS好？最緊要袋夠深同舒服

誅 2023-02-26 16:32:44

通常都係推薦人買T8/A字頭褲

Nike ASICS 嗰啲是但就得

俊？邊撚到俊啊？ 2023-02-26 16:32:58

Nike air max，週跑量大概25-40k，easy run 7分pacing

俊？邊撚到俊啊？ 2023-02-26 16:37:43

好的，多謝毒巴，等我留意吓隻腳先

即係每下落地膝頭哥都微曲？

來棲曉 2023-02-26 16:40:27

Thanks清

TSIMIKAS 2023-02-26 16:47:30

你講得要袋都一定係T8…

鹿頸長 2023-02-26 16:59:41

有冇跑步撚入嚟吹下水 （43）